penny tsoytsoyklari penny tsoytsoyklari Author
Title: Τρεις συνήθειες που δεν γνωρίζεις ότι σε γερνούν
Author: penny tsoytsoyklari
Rating 5 of 5 Des:
Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που δεν γνωρίζουμε ότι   επιταχύνουν την διαδικασία της γήρανσης Η πρόωρη γήρανση είναι ένα θέμα που αφορ...
Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που δεν γνωρίζουμε ότι επιταχύνουν την διαδικασία της γήρανσης

Η πρόωρη γήρανση είναι ένα θέμα που αφορά τις περισσότερες από εμάς δεδομένου ότι δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική μας εμφάνισή, αλλά και την ψυχολογία μας. Κι ενώ κάνουμε τα πάντα για να αποτρέψουμε τα σημάδια του χρόνου, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που δεν γνωρίζουμε ότι επιταχύνουν την διαδικασία της γήρανσης.
Ποιες είναι αυτές;

1) Κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες: Η έλλειψη ύπνου δεν οδηγεί μόνο στην εμφάνιση μαύρων κύκλων αλλά μπορεί να συνδεθεί και με μικρότερη διάρκεια ζωής. Ο ύπνος είναι σημαντικός για να έχουμε μια νεανική εικόνα.

2) Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση περισσότερο από 30 λεπτά το σώμα σας αρχίζει να «καταθέτει» ζάχαρη στα κύτταρα σας, γεγονός που θα σας κάνει υπέρβαρους. Εκτός αυτού σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το «British Journal of Sports Medicine», οι ερευνητές απέδειξαν ότι για κάθε ώρα που παρακολουθούμε τηλεόραση μειώνετε το προσδόκιμο ζωής μας κατά 22 λεπτά και οι ρυτίδες εμφανίζονται κατα 33% γρηγορότερα από το κανονικό.

3) Πολυμήχανη: Αν η λίστα με τις καθημερινές σας υποχρεώσεις δεν λέει να «μικρύνει» τότε αυτό σημαίνει πως η πίεση και το άγχος που νιώθετε θα παραμείνουν σε υψηλά επίπεδα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση των ελεύθερων ριζών βλάπτοντας τα κύτταρα τα οποία ευθύνονται για τη γήρανση. Καλύτερα λοιπόν ναεπικεντρώνεστε σε ένα πράγμα και όταν το τελειώνετε να αρχίζετε το άλλο.

About Author

Διαφημιστειτε εδω......

Δημοσίευση σχολίου

 
Top