penny tsoytsoyklari penny tsoytsoyklari Author
Title: Tips:για όμορφα και ξεκούραστα πόδια
Author: penny tsoytsoyklari
Rating 5 of 5 Des:
Μετά από μια κουραστική μέρα νιώθετε τα πόδια σας πρησμένα και κουρασμένα; Σήμερα σας έχουμε τη λύση!Ακολουθήστε τις συμβουλές που θα σα...

Μετά από μια κουραστική μέρα νιώθετε τα πόδια σας πρησμένα και κουρασμένα; Σήμερα σας έχουμε τη λύση!Ακολουθήστε τις συμβουλές που θα σας δώσουμε, και σίγουρα θα ανακουφιστείτε.Γιατί για να έχετε όμορφα και ξεκούραστα πόδια πρέπει να τα προσέχετε!
Tips: για όμορφα και ξεκούραστα πόδια

Φροντίδα:
-Κάθε δύο ήμερες να κάνετε ελαφρύ μασάζ στα κάτω άκρο με φυσικό χυμό λεμονιού. Το λεμόνι απολυμαίνει και δροσίζει.
-Να κάνετε μια φορά την εβδομάδα σωστή περιποίηση στα νύχια σας.
-Να κάντε συχνά ποδόλουτρο και ενυδατώσεις.

Παπούτσια:
-Τα παπούτσια που φοράτε πρέπει να είναι:
-Το σωστό νούμερο
-Καλοσχεδιασμένα
-Καλής ποιότητας δέρμα
-Να αποφεύγετε τα πλαστικά κλειστά παπούτσια που δεν επιτρέπουν στα πόδια να αναπνέουν
-Αν είναι δυνατόν, το τακούνι να μην ξεπερνά του 3-5 πόντους. Έτσι, προστατεύετε τα πόδια σας αλλά και την σπονδυλική σας στήλη
-Να αγοράζετε καινούρια παπούτσια προς το τέλος της ημέρας, όταν τα πόδια σας είναι όσο το δυνατόν πιο "πρησμένα"
-Τα πάνινα αθλητικά παπούτσια πρέπει να πλένονται πολύ συχνά
-Κατά τη διάρκεια της ημέρας να εναλλάσσετε δύο ζευγάρια παπούτσια κάθε τέσσερις ώρες.
-Τους καλοκαιρινούς μήνες να βάζετε λίγο ταλκ στα παπούτσια σας πριν τα φορέσετε
-Να τρίβετε συχνά το εσωτερικό των παπουτσιών σας με λίγη φρέσκια ή αποξηραμένη μέντα.

Άσκηση: -Η καθημερινή άσκηση είναι απαραίτητη την υγεία και ομορφιά των ποδιών. Συνιστάται περπάτημα ή διάδρομος μισή ώρα κάθε μέρα.



Ιδρώτας:
Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν εύκολα είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τα σπρέι του εμπορίου, διότι κλείνουν τους πόρους και επιδεινώνουν το πρόβλημα.
-Το καλύτερο ιατρικό είναι:
-Τα συχνά ποδόλουτρα.
-Να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε ημέρα, διότι τα παπούτσια πρέπει να αερίζονται για 24 ώρες πριν τα ξαναφορέσετε. 
-Να αποφεύγετε να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες.
-Να αλλάζετε κάλτσες κάθε ημέρα και το καλοκαίρι δύο φορές την ημέρα.

Φυσικές συνταγές για ποδόλουτρα

Αλάτι:Για την καλή κυκλοφορία του αίματος των κάτω άκρων κάνετε συχνά ποδόλουτρα με χλιαρό νερό και αλάτι

Φασκόμηλο:Φτιάξτε ένα αφέψημα φασκόμηλου και ρίξτε το σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό.Κάνετε ποδόλουτρο τρίβοντας τα πόδια σας για περίπου μισή ώρα.

Δενδρολίβανο: Φτιάξτε ένα αφέψημα με δενδρολίβανο και ρίξτε το σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό.Κάνετε ποδόλουτρο για μισή ώρα.

Χαμομήλι:Φτιάξτε ένα αφέψημα με χαμομήλι και ρίξτε το σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό.Προσθέστε μισό φλιτζάνι ξύδι,τρίψτε λίγο φρέσκο ginger,και λίγα ροδοπέταλα.Κάνετε ποδόλουτρο για 20 περίπου λεπτά.Σκουπίστε καλά τα πόδια σας και φορέστε βαμβακερές κάλτσες.

Λεβάντα:Το ποδόλουτρο με λεβάντα είναι ιδανικό για πρησμένα πόδια.Φτιάξτε ένα αφέψημα με λεβάντα και ρίξτε το σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό.Κάνετε ποδόλουτρο για μισή ώρα πριν πάτε για ‘ύπνο.Το πρωί τα πόδια σας θα είναι ξεκούραστα και ξεπρησμένα.



Μέλι και πράσινο τσάι:Το μέλι είναι ιδανικό για σκασμένα πόδια γιατί ενυδατώνει σε βάθος.Φτιάξτε ένα αφέψημα με πράσινο τσάι και ρίξτε το σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό.Κάνετε ποδόλουτρο για μισή ώρα.Σκουπίστε τα πόδια σας καλά με μαλακιά πετσέτα.Απλώστε μια μικρή ποσότητα μελιού στο κάτω μέρος του ποδιού και κάνετε ελαφρύ μασάζ για 2-3 λεπτά.Αφήνετε το μέλι να δράσει για μισή ώρα.

Peeling

Θα χρειαστείτε:

2 κουταλιές της σούπας χοντρό αλάτι

1 κουταλάκι του γλυκού βαζελίνη

Εκτέλεση-Εφαρμογή:

Κάνετε μασάζ στα πόδια και πιο πολύ στις φτέρνες. 


Δροσιστική καλοκαιρινή μάσκα για κουρασμένα πόδια

Μετά από μια κουραστική ημέρα ορθοστασίας και περπατήματος ανακουφίστε τα πόδια σας με αυτή την εκπληκτικά δροσιστική μάσκα.

Θα χρειαστείτε:

1 αγγούρι

λίγη μέντα

1 γιαούρτι

Εκτέλεση-Εφαρμογή:

Πολτοποιήστε το αγγούρι και ανακατέψτε το νε τα υπόλοιπα υλικά.Απλώστε τη μάσκα στα πόδια σας και αφήστε την να στεγνώσει πολύ καλά.Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σκουπίστε μα απαλή πετσέτα.
   
Διαβάστε περισσότερα άρθρα για την περιποίηση >>Ποδιών


About Author

Διαφημιστειτε εδω......

Δημοσίευση σχολίου

 
Top