penny tsoytsoyklari penny tsoytsoyklari Author
Title: 11 γλυκά σνακ με χαμηλές θερμίδες
Author: penny tsoytsoyklari
Rating 5 of 5 Des:
Όλες μας λίγο πολύ νιώθουμε την ανάγκη να απολαμβάνουμε καθημερινά κάποιο σνακ. Αν και εσείς έχετε την  ίδια ανάγκη, κάντε το τουλά...


Όλες μας λίγο πολύ νιώθουμε την ανάγκη να απολαμβάνουμε καθημερινά κάποιο σνακ. Αν και εσείς έχετε την  ίδια ανάγκη, κάντε το τουλάχιστον με κάποια σύνεση και βρείτε κάτι που να σας αρέσει και συγχρόνως να έχει λίγες θερμίδες. Σήμερα σας έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με 11 γλυκά σνακ με χαμηλές θερμίδες που το κάθε ένα από αυτά δεν ξεπερνά τις 100 θερμίδες.Διαλέξτε αυτά που σας αρέσουν και απολαύστε τα χωρίς ενοχές!
Γλυκά σνακ
1.Σοκολάτα μπανάνα:
Μισή παγωμένη μπανάνα, βουτηγμένη σε δύο κουταλιές λιωμένη κουβερτούρα.

2.Παγωμένα σταφύλια:
1 φλιτζάνι σταφύλια, τα οποία θα τα έχετε βάλει στην κατάψυξη για περίπου 2 ώρες.

3.Γιαούρτι με μέλι:
1/2 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι με κανέλα και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

4.Πικάντικο πορτοκάλι:
Ένα πορτοκαλί πασπαλισμένο με κανέλα.

5.Ψητός ανανάς:
2 φέτες ανανά στο γκριλ ή στη σχάρα για δύο λεπτά.

6.Σύκα:
Δύο μικρά ξερά σύκα πασπαλισμένα με κανέλα.

7.Βρώμη:
1/3 του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης με γάλα και από πάνω μπόλικη κανέλα.

8.Σοκολάτα:
50 γρ. μαύρη σοκολάτα.

9.Φρουτοσαλάτα:
Κόψτε σε μικρά κομμάτια φρούτα της αρεσκείας σας και ραντίστε τα με το χυμό ενός πορτοκαλιού.

10.Τροπικά φρούτα smoothie:
1/4 του φλιτζανιού χυμό ανανά, χυμό πορτοκαλιού και το χυμό μήλου, αναμεμειγμένο με πάγο.

11.Βανίλια και μπανάνα smoothie:
Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι μπανάνα κομμένη σε φέτες, 1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι άπαχο και μια χούφτα πάγο.
 
Διαβάστε επίσης>>8 smoothies για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

Επιμέλεια: Βαρβάρα Λιόση
Πηγή:www.beauty-secrets.gr


About Author

Διαφημιστειτε εδω......

Δημοσίευση σχολίου

 
Top