penny tsoytsoyklari penny tsoytsoyklari Author
Title: Οι 20 καλυτερες αντιοξειδωτικες τροφες!
Author: penny tsoytsoyklari
Rating 5 of 5 Des:
Τα ακόλουθα τρόφιμα έχουν αξιολογηθεί με βάση την αξία ORAC.  Εν ολίγοις, οι μονάδες ORAC είναι η μέτρηση της αντιοξειδωτικής ικανότητας τ...
Oi-20-kalyteres-antioxeido̱tikes-trofes-penbeautysecrets.blogspot.gr!
Τα ακόλουθα τρόφιμα έχουν αξιολογηθεί με βάση την αξία ORAC.  Εν ολίγοις, οι μονάδες ORAC είναι η μέτρηση της αντιοξειδωτικής ικανότητας των τροφίμων. Όσο υψηλότερη, τόσο το καλύτερο. Οι υψηλές  αντιοξειδωτικές τροφές  συμβάλουν σημαντικά στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ακούσει κάποια στιγμή  ότι τα βατόμουρα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, οι κορυφαίες 20 τροφές ORAC είναι πολύ σημαντικές  από όλες τις υπόλοιπες και γι αυτές θα μιλήσουμε σήμερα.

ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΕΙΚΟΣΙ ΤΡΟΦΕΣ της κλίμακας ικανότιτας απορρόφησης ριζών οξυγόνου(ORAC)     μονάδες ανά 100γρ                                                                                                                      
ΦΡΟΥΤΑ
ORAC
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ORAC
Ξερά δαμασκηνα
5.770
Λάχανο
1.770
Σταφίδες
2.830
Σπανάκι
1.260
Γαλάζια μούρα
2.400
Λαχανάκια Βρυξελλών
980
Φράουλες
1540
Μπρόκολο
890
Σμέουρα
1220
Πατζάρια
840
Φρέσκα δαμάσηνα
949
Κόκκινη πιπεριά
710
Πορτοκάλια
750
Κρεμμύδια
450
Κόκκινα σταφύλια
739
Καλαμπόκι
400
Κεράσια
670
Μελιτζάνες
390
Ακτινίδια
602


Ροζ γκρέιπφρουτ
483







About Author

Διαφημιστειτε εδω......

Δημοσίευση σχολίου

 
Top