Διίαιτα 1300 θερμίδων penny 11:13 μ.μ. 0 Πρωινό 1 φλιτζάνι γάλα πλήρες 4 κράκερ Δεκατιανό 1 μέτριο φρούτο Μεσημεριανό 1 φλιτζάνι αγγούρι 2 φλιτ...