penny tsoytsoyklari penny tsoytsoyklari Author
Title: Θερμιδομετρητής τροφών
Author: penny tsoytsoyklari
Rating 5 of 5 Des:
Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) 153 (ΣΑΛΑΤΑ ) Αγκινάρες (φρέσκες ωμές -1 κιλό ) 189 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) 350...

Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) 153 (ΣΑΛΑΤΑ )

Αγκινάρες (φρέσκες ωμές -1 κιλό ) 189 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) 350 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα) 386 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό) 400 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες με αρακά (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα) 370 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα) 730 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 67 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι) 550 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα) 450 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα) 430 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.) 44 (ΦΡΟΥΤΑ )

Ακτινίδιο (1 κιλό) 350 (ΦΡΟΥΤΑ )

Αλάτι (1 κ. σούπας) 15 (ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ )

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή) 53 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό) 3490-3620 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού) 490 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή) 51 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό) 3400-3480 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού) 477 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό) 3190-3270 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή) 48 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού) 448 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή) 57 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό) 3480-4210 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού) 488 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή) 52 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σταριού (1 κιλό) 3380-3580 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού) 475 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή) 49 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3330 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού) 463 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Αλλαντικά - Δείτε στις ονομασίες τους ---

Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό ) 403 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα) 85 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα) 310 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 500 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι) 650 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 126 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10) 187 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1) 140 (ΓΛΥΚΑ )

Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1) 130 (ΓΛΥΚΑ )

Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι) 166 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 20 (ΦΡΟΥΤΑ )

Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 130 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Ανβότυρο(100γρμ.) 370 (ΤΥΡΙΑ )

Ανθότυρο (μερίδα) 240 (ΤΥΡΙΑ )

Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό ) 150 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα) 160 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές) 80 (ΨΑΡΙΑ )

Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι) 50 (ΨΑΡΙΑ )

Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 320 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό) 730 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. 427 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρακάς λαδερός (μερίδα) 450 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρακάς σωτέ (μερίδα) 280 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού) 118 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού) 15 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα) 790 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα) 820 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα) 150 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό) 2230 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί με αντίδια (μερίδα) 710 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί με αρακά (μερίδα) 736 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα) 687 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα) 640 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια) 340 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα) 560 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα) 320 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα) 386 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 390 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 450 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα) 500 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 580 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί φούρνου (μερίδα) 550 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα) 718 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αρνί Φρικασέ (μερίδα) 660 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 237 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αστακός βραστός (μερίδα) 120 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο) 310 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αστακός κονσέρβα (100 γρμ ) 92 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αστακός με κρέμα (1 μπωλ) 300 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους) 100 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αυγά (κρόκος ωμός) 64 (ΑΥΓΑ )

Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ) 373 (ΑΥΓΑ )

Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό) 80 (ΑΥΓΑ )

Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ) 666 (ΑΥΓΑ )

Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό) 177 (ΑΥΓΑ )

Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον) 250 (ΑΥΓΑ )

Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150 150 (ΑΥΓΑ )

Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ) 593 (ΑΥΓΑ )

Αυγά ομελέτα (2 αυγά) 250 (ΑΥΓΑ )

Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά) 280 (ΑΥΓΑ )

Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 450 (ΑΥΓΑ )

Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά) 430 (ΑΥΓΑ )

Αυγά τηγανιτά (1 αυγό) 150 (ΑΥΓΑ )

Αυγό (ασπράδι ωμό) 16 (ΑΥΓΑ )

Αυγοτάραχο (100 γρμ.) 280 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος ---

Αχλάδι (1 μέτριο) 75 (ΦΡΟΥΤΑ )

Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό ) 557 (ΦΡΟΥΤΑ )

Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) 220 (ΦΡΟΥΤΑ )

Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 150 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι) 350 (ΤΑΡΤΕΣ )

Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 150 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ ) 277 (ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ )                                                 
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Β"                                   

                                                                   

Βακαλάος. Δείτε Μπακαλιάρος --- (ΨΑΡΙΑ )

Βαμβακέλαιο (1 κ σούπας) 157 (ΕΛΑΙΑ )

Βαμβακέλαιο (1 κιλό) 8840 (ΕΛΑΙΑ )

Βαμβακέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1990 (ΕΛΑΙΑ )

Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κουταλάκι) 80 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Βασιλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 380 (ΚΕΙΚ )

Βατόμουρα (φρέσκα ωμό -1 κιλό ) 552 (ΦΡΟΥΤΑ )

Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 320 (ΤΑΡΤΕΣ )

Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλυτζάνι τσαγιού) 100 (ΦΡΟΥΤΑ )

Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι) 100 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Βάφλα Σικάλεως μικρή (1) 20

Βερίκοκα (φρέσκα -3 κομμάτια) 60 (ΦΡΟΥΤΑ )

Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 180 (ΓΡΑΝΙΤΕΣ )

Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρμ με το σιρόπι) . 710 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι) 120 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Βερίκοκα ξερά (τα 6) 160 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 330 (ΤΑΡΤΕΣ )

Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 150 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Βερίκοκο (φρέσκα -1 κιλό ) 480 (ΦΡΟΥΤΑ )

Βερμούτ γλυκό (1 δόση) 160 (ΠΟΤΑ )

Βερμούτ ξηρό (1 δόση) 100 (ΠΟΤΑ )

Βοδινό βραστό (μερίδα) 250 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 180 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βοδινό παστό-Κορν Μπηφ-(100 γρμ) 230 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βοδινό Φιλέτο σχάρας (μερίδα) 280 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό) 2839 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα) 400 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βοδινό. Κιμάς ωμός (1 κιλό) 2870 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Βότκα (1 δόση) 176 (ΠΟΤΑ )

Βούτυρο (1 ατομικό) 70 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βούτυρο γάλακτος (1 κ γλυκου) 37 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βούτυρο γάλακτος (100 γρμ) 750 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βούτυρο φυστικιου (100 γρμ) 600 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βούτυρο φυτικό - Μαργαρίνη - (100γρμ) 720 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βούτυρο φυτικό - Μαργαρινη- (1 κ γλυκού) 35 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρμ) 36 (ΒΟΥΤΥΡΑ )

Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν) 300 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα) 30 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Βρούβες σαλάτα με 1 κ σούπας λάδι (μερίδα) 187 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό ) 535 (ΦΡΟΥΤΑ )

Βύσσινα γλυκό (1 κ γλυκού) 100 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Βύσσινα γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι) 197 (ΓΡΑΝΙΤΕΣ )

Βύσσινα λικέρ (1 δόση) 100 (ΠΟΤΑ )

Βυσσινάδα(1 μεγάλο ποτήρι) 150-170   (ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ )
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Γ"

                                                                                        

Γαβρός στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα) 310 (ΨΑΡΙΑ )



Γάβρος τηγανιτός (μερίδα) 360 (ΨΑΡΙΑ )

Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κ σουπ ) 20 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ τσαγιού) 210 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ τσαγιού) 340 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδος εβαπορέ μισό νερό-μισο γάλα (1 φλ τσαγιού) 170 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 0% (1 φλ τσαγ.) 85 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 1% (1 φλ τσαγ ) 110 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 2% (1 φλ τσαγ) 130 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) 166 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα κατσικίσιο - γίδας - (1 φλ τσαγιού) 177 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα με φρούτα - Μιλκ Σέικ - (μεγάλο ποτήρι) 170 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κ. σούπας) 28 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1 κ σούπας) 65 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού) 490 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γαλατομπούρεκο (μέτριο κομμάτι) 360 (ΓΛΥΚΑ )

Γαλατόπιττα (μέτριο κομμάτι) 280 (ΠΙΤΕΣ )

Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά) 420 (ΨΑΡΙΑ )

Γαλέττα (1 κ. σούπας) 82 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Γαλέττα (100γρμ.) 330 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Γάλο αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλ τσαγιού} 160 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γάλο σόγιας υγρό (1 φλ τσαγιού) 78 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα) 250 (ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ )

Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα) 450 (ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ )

Γαρδούμπα (μερίδα) 220 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γαρίδες βραστές (1 κιλό ) 630 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα) 70 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα) 210 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα) 490 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ) 290 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γαρίδες τηγανιτές (μερίδα) 300 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρμ.) 116 (ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ )

Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρμ) 144 (ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ )

Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρμ.) 199 (ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ )

Γιαούρτι σακκούλας (γρμ. 220) 280 (ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ )

Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρμ.) 229 (ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ )

Γιαρμάς (1 κιλό ) 400 (ΦΡΟΥΤΑ )

Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα) 320 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γιουβέτσι με αρνί (μερίδα) 820 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι) 75 (ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ )

Γκούλας με κρέας (μερίδα) 850 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γκούλας σούπα (1 πιάτο) 300 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γκουντα τυρί (100 γρμ) 320 (ΤΥΡΙΑ )

Γκουντα τυρί (μερίδα) 178 (ΤΥΡΙΑ )

Γκοφρέττα (1 μικρό κομμάτι) 45 (ΣΝΑΚ )

Γκρέϊπφρουτ (1/2 κομμάτι) 25 (ΦΡΟΥΤΑ )

Γκρέϊπφρουτ 1 ποτήρι χυμό 95 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Γκρέϊπφρουτ φρέσκο (1 κιλό ) 200 (ΦΡΟΥΤΑ )

Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη) περίπου 100

Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) 120 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γλυκόζη (1 κ. γλυκού) 60 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη) 200 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό ), 925 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Γλώσσα Αρνίσιο βραστή ή ψητή (μερίδα) 150 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γλώσσα ψάρι πάνε (1 μέτρια) 284 (ΨΑΡΙΑ )

Γλώσσα ψαρί ψητή (1 μέτρια) 210 (ΨΑΡΙΑ )

Γόλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ. τσαγιούί 187 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γόλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) 216 (ΓΑΛΑΤΑ )

Γόπα τηγανιτή (μερίδα) 300 (ΨΑΡΙΑ )

Γορίδόσουπα (1 πιάτο) 200 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα) 354 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα) 397 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα) 827 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα) 638 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Γραβιερα τυρί (100γρμ ) 400 (ΤΥΡΙΑ )

Γραβιέρα τυρί (μερίδα) 220 (ΤΥΡΙΑ )

Γρανίτα Δείτε στο φρούτο απ' όπου προέρχεται
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Δ"

  

                                                                            

Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 170 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )



Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι) 120 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια) 30 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 280 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Δαμάσκηνο ωμά (1 κιλό ) 453 (ΦΡΟΥΤΑ )

Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη) 75 (ΔΙΠΛΕΣ )


ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ε"                                

                                                                                        

Εκλαίρ (μικρό) 180 (ΓΛΥΚΑ )



Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 370 (ΓΛΥΚΑ )

Εκμέκ Καταϊφι(1) 460 (ΓΛΥΚΑ )

Έλαια. Δείτε στις ονομασίες τους

Ελαιόλαδο (1 κ. σούπας) 157 (ΕΛΑΙΑ )

Ελαιόλαδο (1 κιλό) 8840 (ΕΛΑΙΑ )

Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού) 1990 (ΕΛΑΙΑ )

Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 100 (ΕΛΙΕΣ )

Ελιές μαύρες (100 γρμ.) 119 (ΕΛΙΕΣ )

Ελιές μεγάλες (3 ελιές) 30 (ΕΛΙΕΣ )

Ελιές μικρές (10 ελιές) 50 (ΕΛΙΕΣ )

Ελιές πράσινες (100γρμ.) 97 (ΕΛΙΕΣ )

Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες) 68 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ )

Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ) 60 (ΤΥΡΙΑ )

Εμενταλ τυρί (100γρμ.) 320 (ΤΥΡΙΑ )

Εμενταλ τυρί (μερίδα) 194 (ΤΥΡΙΑ )

Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ) 58 (ΤΥΡΙΑ )

Ενταμ τυρί (100γρμ.) 310 (ΤΥΡΙΑ )

Ενταμ τυρί (μερίδα) 170 (ΤΥΡΙΑ )

Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα) 606

Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα) 520
      ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ζ"                       

                                                                                                 

Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.) 150 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )



Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ ) 340 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες) 170 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες) 240 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 87 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.) 290 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας) 71 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού) 841 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.) 374 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού) 20 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας) 60 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος) 30 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 900 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ) 400 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας) 50-60 (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )

Ζελατίνη (1 κ. σούπας) 58

Ζελατίνη (100 γρμ.) 390

Ζελέ φρούτων (1 μπωλ) 150

Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) 676 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα) 520 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα) 620 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3690 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3830 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3710 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 487 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3680 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ζωμός κόττας (1 κουτάλα) 80 (ΖΩΜΟΙ )

Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) 65 (ΖΩΜΟΙ )

Ζωμός κρέατος (1 κύβος) 5 (ΖΩΜΟΙ )

Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 2 (ΖΩΜΟΙ )                            
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Η"                                                                                               Ηλιέλαιο (1 κ. σούπας) 156 (ΕΛΑΙΑ )

Ηλιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1991 (ΕΛΑΙΑ )
Ηλιέλαιο(1 κιλό) 8840 (ΕΛΑΙΑ )
Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρμ.) 302 303 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ


ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Θ"                                                                                                                                     θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο) 360 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο) 310 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ι"
 Ιμάμ-Μπαϊλντι (μερίδα) 300 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )                                                                             


ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Κ"

Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρμ- ψαχνό) 93 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ) 290 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καβούρια σούπα (1 πιάτο) 220 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καβούρια ψητά (1 κιλό) 446 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 1950 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Κακαβιά (1 πιάτο) 350 (ΨΑΡΙΑ )

Κακάο ρόφημα (2 κ. γλυκού κακάο - 2 ζάχαρη) 187 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Κακάο σκόνη (100 γρμ.) 350 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρμ.) 57 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα) 390 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα) 300 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καλαμποκάλευρο (1 κ. σούπας κοφτή) 53 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 489 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Καλαμποκέλαιο (1 κ. σούπας) 155 (ΕΛΑΙΑ )

Καλαμποκέλαιο (1 κιλό) 8830 (ΕΛΑΙΑ )

Καλαμποκέλαιο (1 φλ τσαγιού) 1988 (ΕΛΑΙΑ )

Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι) 280 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό) 3480 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρμ ) 396 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Καναπέ διάφορα (1 μικρό) 80 (ΣΝΑΚ )

Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 850 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Κάνταλ τυρί (100 γρμ) 400 (ΤΥΡΙΑ )

Κάνταλ τυρί (μερίδα) 220 (ΤΥΡΙΑ)

Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 720 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 75 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ)

Καραμέλα απλή (1) 75 (ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ )

Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή) 10 (ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ )

Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 100 (ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ )

Καραμέλα μέντας (1 μικρή) 10 (ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ )

Καραμέλα πραλίνα (1) 110 (ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ )

Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα) 120 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα) 840 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κ. σούπας λαδολέμονο 176 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 45 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Καρότα ωμά (1 κιλό ) 330 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Καρότα ωμά (1 μέτριο) 10 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Καρπούζι (1 κιλό ) 120 (ΦΡΟΥΤΑ )

Καρπούζι (μερίδα) 80-90 (ΦΡΟΥΤΑ )

Καρύδα ινδική (100 γρμ.) 360 (ΦΡΟΥΤΑ )

Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 647 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 100 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Καρυδόπιττα με καρύδα (1 κομμάτι) 350 (ΓΛΥΚΑ )

Κασέρι τυρί (100 γρμ ) 390 (ΤΥΡΙΑ )

Κασέρι τυρί (μερίδα) 215 (ΤΥΡΙΑ )

Κάσιους (100 γμ. ψύχα) 600 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 2500 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα) 100 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Καταϊφι (1 κομμάτι) 380 (ΓΛΥΚΑ )

Καφές Αμερικάνικος ή Γαλλικός σκέτος 0 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη) 20 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη) 10 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές Ελληνικός σκέτος 0 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές Ιρλανδέζικος (Αϊρις-κόφη) 140 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη 20 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη 38 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 40 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ )

Κέικ απλό (μέτριο κομμάτι) 250 (ΚΕΙΚ )

Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι) 296 (ΚΕΙΚ )

Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομάτι) 320 (ΚΕΙΚ )

Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 220 (ΚΕΙΚ )

Κέικ σοκολάτας με γκλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι) 477 (ΚΕΙΚ )

Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι) 270 (ΚΕΙΚ )

Κεράσια (1 κιλό ) 630 (ΦΡΟΥΤΑ )

Κεράσια (τα 25) 65 (ΦΡΟΥΤΑ )

Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κουτάλι) 100 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 120 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι) 370 (ΤΑΡΤΕΣ )

Κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 35 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρμ.) 396 (ΤΥΡΙΑ )

Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα) 219 (ΤΥΡΙΑ )

Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρμ.) 396 (ΤΥΡΙΑ )

Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα) 219 (ΤΥΡΙΑ )

Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα) 208 (ΨΑΡΙΑ )

Κεφαλοτύρι (100 γρμ.) 400 (ΤΥΡΙΑ )

Κεφαλοτύρι (μερίδα) 200 (ΤΥΡΙΑ )

Κεφτέδες (2 κανονικοί) 210 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Κιμάς. Δείτε στην ονομασία του κρέατος (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Κόκα-κόλα (μεγάλο ποτήρι) 100 (ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ )

Κοκκωβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα) 400 (ΨΑΡΙΑ )

Κοκορέτσι (μερίδα) 310 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Κολαμποκάλευρο(1 κιλό) 3490-3620 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα) 380 (ΨΑΡΙΑ )

Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο) 250 (ΨΑΡΙΑ )

Κολοκύθα γλυκεία ωμή (1 κιλό ) 356 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα) 140 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα) 350 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα) 258 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό ) 167 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα) 250 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κολοκυθόπιττα (μερίδα) 280 (ΠΙΤΕΣ )

Κολοκυθόσπορος (100 γρμ.) 550 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Κομπόστες. Δείτε στην ονομασία του φρούτου

Κονιάκ (1 δόση) 100 (ΠΟΤΑ )

Κονσομέ (1 φλυτζάνι τσαγιού) 40 (ΣΟΥΠΕΣ )

Κορν-Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρμ.) 230 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Κορν-Φλάουρ (1 κ γλυκού) 17

Κορν-Φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 100 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κορόμηλα (φρέσκα. 1 κιλό ) 300 (ΦΡΟΥΤΑ )

Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια) 120 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Κορόμηλα φρέσκα (3 μετρία) 40 (ΦΡΟΥΤΑ )

Κορυδόπιττο με καρύδια (1 κομμάτι) 400 (ΓΛΥΚΑ )

Κότα βραστή σκέτη (μερίδα) 210 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα) 170 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα) 460 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα) 530 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα) 480 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κότα πάνε με πατάτες (μερίδα) 510 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κότα ψητή σούβλας (μερίδα) 230 (ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ )

Κοτόζουμο (1 φλυτζάνι τσαγιού) 150 (ΣΟΥΠΕΣ )

Κοτολέτες (μερίδα) 640 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο) 210 (ΣΟΥΠΕΣ )

Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ) 200 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κουάκερ ωμό (100γρμ.) 380 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κουκιά (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 358 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα) 380 (ΟΣΠΡΙΑ )

Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα) 420 (ΟΣΠΡΙΑ )

Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα) 326 (ΟΣΠΡΙΑ )

Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό) 3386 (ΟΣΠΡΙΑ )

Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα) 390 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα) 370 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρμ ) 600-635 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Κουλούρια απλά (1) 65 (ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ )

Κουλούρια κανέλας (1 μικρό) 70 (ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ )

Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 90 (ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ )

Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό) 85 (ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ )

Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα) 400 (ΚΟΥΝΕΛΙ )

Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 108 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) 30 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα) 190 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 186 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα) 280 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Κουραμπιέδες (1 κομμάτι) 110 (ΓΛΥΚΑ )

Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα) 1000 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 55 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Κράκερς αλμυρά (1 μικρό) 35 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Κρασί άσπρο (1 ποτήρι) 59 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί άσπρο αρετσίνωτο (1 κιλό) 600-700 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι) 95 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί γλυκό (1 ποτήρι) 130-160 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι) 70-90 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί Μαυροδάφνη (1 ποτήρι) 140 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 630-770 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι) 60-80 (ΚΡΑΣΙΑ )

Κρεατόπιττα (μέτριο κομμάτι) 360 (ΠΙΤΕΣ )

Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ) 200 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 10% λίπος (195 γρμ.) 605 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 25% λίπος (195 γρμ.) 688 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα Γάλακτος Μαγειρικής, μισή κρέμα - μισή γάλα (195 γρμ.) 263 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρμ.) 660 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ - 1 κ. σούπας) 120 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα Καραμελέ (1 φαρμάκι) 270 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κ. γλυκού) 18 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ) 290 (ΚΡΕΜΕΣ )

Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 25 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κρεμμυδάκια φρέσκα {1 κιλό) 158 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό) 400 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 32 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Κρεπ-Συζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα) 230 (ΚΡΕΠΕΣ )

Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα) 257 (ΚΡΕΠΕΣ )

Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα) 300 (ΚΡΕΠΕΣ )

Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα) 320 (ΚΡΕΠΕΣ )

Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα) 270 (ΚΡΕΠΕΣ )

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κ. σούπας) 51 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό) 3400-3480 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ. τσαγιού) 477 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κριθαράκι. Δείτε στα Ζυμαρικά (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό) 3490 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 88 (ΚΡΟΚΕΤΕΣ )

Κροκέτες τυριού (1 μικρή) 218 (ΚΡΟΚΕΤΕΣ )

Κροκέτες ψαριού (1 μικρή) 180 (ΚΡΟΚΕΤΕΣ )

Κρουασάν (1 κομμάτι) 310 (ΚΡΟΥΑΣΑΝ )

Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 75 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό) 180 (ΦΡΟΥΤΑ )
Κυπρίνος (φρέσκος, 1 κιλό ) 345 (ΨΑΡΙΑ )                                                                                                                   


ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Λ"

Λaχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα) 370 (ΝΤΟΛΜΑΔΕΣ )

Λαγός στιφάδο (μερίδα) 820 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Λάδια. Δείτε στην ονομασία τους

Λαζάνια. Δείτε στα ζυμαρικά (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Λακέρδα (1 φέτα 100 γρμ.) 284 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Λαπάς (1 πιάτο) 364

Λαρδί λυωμένο (1 κ. σούπας) 110

Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό ) 334 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα) 30 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Λαχανικά Μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό) 300 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 218 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 280 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Λαχανοσαλάτα (μερίδα) 144 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Λέμον-Παϊ (μέτριο κομμάτι) 377 (ΓΛΥΚΑ)

Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλυκού ζάχαρη) 90 (ΧΥΜΟΙ )

Λεμονάδα Αναψυκτικό (1 μεγάλο ποτήρι) 75 (ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ )

Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 5 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι) 30 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό ) 940 (ΨΑΡΙΑ )

Λικέρ 90-110 (ΠΟΤΑ )

Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό) 35 (ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ )

Λουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές), 7 (ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ )

Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 110 (ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ )

Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές) 80 (ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ )

Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές) 96 (ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ )

Λουκουμάδες (μερίδα) 280 (ΛΟΥΚΟΥΜΑΔΕΣ )

Λουκούμια (1 μικρό) 60 (ΛΟΥΚΟΥΜΙΑ )                                                                                                                  
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Μ"

 Μαγειρίτσα (μερίδα) 500 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρμ) 34 (ΜΑΓΙΑ )

Μαγιά φούρνου (1 κ. σούπας). 24 (ΜΑΓΙΑ )

Μαγιά φούρνου (100 γρμ.) 313 (ΜΑΓΙΑ )

Μαγιονέζα εμπορίου (1 κ. σούπας) 70 (ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ )

Μαγιονέζα σπιτική (1 κ. σούπας) 95 (ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ )

Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) 1 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μακαρόνια. Δείτε στα ζυμαρικά (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό) 170 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μανιτάρια με κρέμα - γαρνιτούρα - (3 κουταλιές) 160 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 50 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα) 250 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού) 370 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 276 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μανταρίνια (1 μέτριο) 40 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 340 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος (1 μεγ. ποτ.) 95 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.) 116 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι). 250 (ΓΛΥΚΑ )

Μαργαρίνη (1 κ. γλυκού) 35 (ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ )

Μαργαρίνη (100 γρμ.) 720 (ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ )

Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι) 35 (ΓΛΥΚΑ )

Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα) 330 (ΨΑΡΙΑ )

Μαρίδες ωμές (1 κιλό) 980 (ΨΑΡΙΑ )

Μαρμελάδα (1 κ. γλυκού) 50 (ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ )

Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 106 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 4 μικρά φύλλα) 5 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα) 530 (ΟΣΠΡΙΑ )

Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα) 330 (ΟΣΠΡΙΑ )

Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα) 490 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Μέλι (1 κ. κομπόστας) 64 (ΜΕΛΙ )

Μέλι (100 γρμ.) 320 (ΜΕΛΙ )

Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί (μερίδα) 296 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 589 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μελιτζάνες Μουσακάς (μερίδα) 700 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μελιτζάνες Παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα) 450 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μελιτζανοσαλατα (1 κ. σούπας) 98 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Μελομακάρονα (1 κομμάτι) 140 (ΓΛΥΚΑ )

Μήλα (1 μέτριο) 133 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μήλα (1 φιρίκι) 60 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) με τα φλούδια 536 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). 466 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 197 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Μήλα κομπόστα (1 κ. σούπας). 120 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Μήλα κομπόστα (1 μήλο) 180 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Μήλα χυμός (1 μεγάλο ποτήρι) 120 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Μήλα ψητά (1 μέτριο) 200 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μηλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 360 (ΠΙΤΕΣ )

Μορουλοσαλάτα (μερίδα) 124 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Μοσχάρι βραστό (μερίδα) 230 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά) 40 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κ. σούπας) 250 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι κιμάς Ρολό (2 φέτες λεπτές) 280 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) 2900 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα) 697 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα) 650 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα) 255 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα) 520 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Σνίτσελ με πουρέ (μερίδα) 550 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) 400 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Συκώτι ψητό (μερίδα) 200 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας (μερίδα) 228 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα) 417 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα) 610 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μούρα (1 κιλό) 504 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 326 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Μουρταδέλα (2 φέτες} 226 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Μουρταδέλα( 100 γρμ,) 450 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Μους Σοκολάτα (1 μπωλ) 450 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ )

Μουσακάς (μεριδα) 650 (ΜΟΥΣΑΚΑΣ )

Μούσλι(100γρμ.) 390 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Μούσμουλα (1 κομμάτι) 7 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μούσμουλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 370 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μουσταλευριά (1 μπωλ) 480 (ΓΛΥΚΑ )

Μουστάρδα (1 κ. γλυκού) 10 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Μουστοκούλουρο (1 κουλούρι) 130 (ΚΟΛΟΥΡΙΑ )

Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα) 149 (ΨΑΡΙΑ )

Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 180 (ΨΑΡΙΑ )

Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα). 280 (ΨΑΡΙΑ )

Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο) 157 (ΨΑΡΙΑ )

Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά) 476 (ΨΑΡΙΑ )

Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι) 380 (ΨΑΡΙΑ )

Μπακλαβάς (1 κομμάτι) 397 (ΓΛΥΚΑ )

Μπάμιες λαδερές (μερίδα) 400 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μπαμπάς, γλυκό (1 κομμάτι) 350 (ΓΛΥΚΑ )

Μπανάνα (1 κιλό ), 590 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μπανάνα (1 μεγάλη) 120 (ΦΡΟΥΤΑ )

Μπανάνα με γάλα- Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι) 180 (ΜΙΛΚ ΣΕΙΚ )

Μπανάνα χυμός (μικρό ποτήρι) 120 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα) 300 (ΨΑΡΙΑ )

Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα) 146 (ΨΑΡΙΑ )

Μπατόν-Σαλέ (1 κομμάτι) 50 (ΣΝΑΚ )

Μπεζέδες με σοκολάτα (1) 140 (ΓΛΥΚΑ )

Μπέϊκιν- Πάουντερ (1 κ. γλυκού) 8

Μπέικον αλατισμένο (100 γρμ.) 740 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Μπέικον καπνιστό (100 γρμ.) 700 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες) 330 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα) 423 (ΟΣΠΡΙΑ )

Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) 3400 (ΟΣΠΡΙΑ )

Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα) 402 (ΟΣΠΡΙΑ )

Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα) 430 (ΟΣΠΡΙΑ )

Μπισκότα - cookies - σοκολάτας με φυστίκια (1) 100 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Μπισκότα απλά (1 κομμάτι) 45 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι) 105 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι) 60 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 150 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 65 (ΜΠΙΣΚΟΤΑ )

Μπίτερ Λέμον (1μπουκάλι) 130 (ΠΟΤΑ )

Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 292 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μπιφτέκια πάνε τηγανιτά (1 μεγάλο) 460 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 333 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μπληγούρι (1 κιλό) 3300 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Μπληγούρι Ταμπούλι - Κυπριακή Σαλάτα - (μερίδα) 340 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Μπουγάτσα (1 κομμάτι) 330 (ΜΠΟΥΓΑΤΣΑ )

Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 170 (ΜΠΟΥΡΕΚΑΚΙΑ )

Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 160 (ΜΠΟΥΡΕΚΑΚΙΑ )

Μπράντυ (1 δόση) 100 (ΠΟΤΑ )

Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα) 258 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μπριζόλες. Δείτε στις ονομασίες των κρεάτων (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 460 (ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ )

Μπριός με φουά-γκρα (μικρό) 240 (ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ )

Μπριός σκέτο (μεγάλο) 210 (ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ )

Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό) 199 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα) 212 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) 56 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μπρόκολο ωγκρατέν (μερίδα) 260 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 170 (ΠΟΤΑ )

Μπύρα μαύρη (το μπουκάλι) 427 (ΠΟΤΑ )

Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) 120 (ΠΟΤΑ )

Μπύρα ξανθή (το μπουκάλι) (ΠΟΤΑ )

Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα) 210 (ΜΥΑΛΑ )

Μυαλά πάνε (μερίδα) 266 (ΜΥΑΛΑ )

Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) 77 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Μύδια ωμά (4 μύδια) 30 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Μυζήθρα άπαχη-ανάλατη(100 γρμ.) 100 (ΤΥΡΙΑ )

Μυζήθρα παχειά (100γρμ,). 330 (ΤΥΡΙΑ )                                                                                                                   
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ν"

Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά) 55 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά) 23 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ντολμάδες γιαλαντζή νηστήσιμοι (5) 170 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο {μερίδα) 370 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες (1 μέτρια) 35 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες - κέτσαπ (1 κ σούπας) 35 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια) 246 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 287 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 256 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό) 210 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες με αυγά (3 κ σούπας) 150 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες πελτές (1 κ. σούπας) 25 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρμ ) 166 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κουταλιά) 160 (ΣΟΥΠΕΣ )

Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό) 220 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 42 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα) 154 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα) 180 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ντόνατς (1) 166 (ΓΛΥΚΑ )                                                                                                                                       
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ξ"

Ξηροί καρποί. Δείτε στις ονομασίες τους

Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού) 2 (ΞΙΔΙ )

Ξιφίας ψητός (μερίδα) 260 (ΨΑΡΙΑ )                                                         
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ο"

Ομελέττα. Δείτε αυγά (ΑΥΓΑ )

Ορτύκι ψητό (1 μέτριο) 300 (ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ )

Ούζο(1 δόση) 150 (ΠΟΤΑ )

Ουϊσκυ (1 δόση) 110 (ΠΟΤΑ )

Ουϊσκυ Σάουρ. κοκτέιλ (1 δόση) 200 (ΠΟΤΑ )                                                                                                  
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Π"

 Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι) 180-195 (ΠΑΓΩΤΑ )

Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα) 326 (ΠΑΓΩΤΑ )

Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα). 350 (ΠΑΓΩΤΑ )

Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα) 560 (ΠΑΓΩΤΑ )

Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα) 299 (ΠΑΓΩΤΑ )

Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα) 650 (ΠΑΕΛΑ )

Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4) 340 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Παλαμίδα ψητή (μερίδα) 230 (ΨΑΡΙΑ )

Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 170 (ΓΛΥΚΑ )

Παντζάρια σαλάτα (μερίδα) 200 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό) 430 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Παντζάρια ωμά. καρπός - φύλλα (1 κιλό ) 190 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 85 (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )

Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 95 (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )

Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 150 (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )

Παξιμάδια κριθαρένια (1) 170 (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )

Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 160 (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )

Παπάγια (1 κιλό) 330 (ΦΡΟΥΤΑ )

Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα) 460 (ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ )

Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 588 (ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ )

Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ ) 450 (ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ )

Πάπρικα (1 κ. σούπας) 50 (ΠΑΠΡΙΚΑ )

Παρμεζάνα (100 γρμ.) 400 (ΤΥΡΙΑ )

Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας). 48 (ΤΥΡΙΑ )

Πασατέμπος (100 γρμ.) 556 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι) 360 (ΓΛΥΚΑ )

Πάστες απλές (1 κομμάτι) 390 (ΓΛΥΚΑ )

Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι) 550 (ΓΛΥΚΑ )

Παστίτσιο (μερίδα) 690 (ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ )

Παστουρμάς (1 φέτα) 44 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Παστουρμάς (100 γρμ.) 350 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )

Πατάτες βραστές (1 μέτρια) 100 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα) 196 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Πατάτες πουρέ (μερίδα) 240 (ΠΟΥΡΕΣ )

Πατάτες τηγανιτές (οι 10) 217 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.) 470 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια) 110 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατάτες φούρνου (μερίδα) 430 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι) 379 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατάτες ωμές (1 κιλό ), 617 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή) 88 (ΚΡΟΚΕΤΕΣ )

Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 180 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Πατσάς σούπα (1 πιάτο) 450 (ΣΟΥΠΕΣ )

Πεπόνι (1 κιλό ) 150 (ΦΡΟΥΤΑ )

Πεπόνι (μερίδα) 75 (ΦΡΟΥΤΑ )

Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα) 257 (ΚΥΝΗΓΙΑ )

Πέρδικα ψητή (μερίδα) 206 (ΚΥΝΗΓΙΑ )

Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα) 130 (ΨΑΡΙΑ )

Πέστροφα ψητή (μερίδα) 184 (ΨΑΡΙΑ )

Πετιμέζι (1 κ. σούπας) 80

Πηχτή (1 πηρουνιά) 106 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Πιλάφι. Δείτε ρύζι

Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 226 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 197 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια) 130 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό ) 248 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά) 8 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό ) 183 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό) 894 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό ) 273 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πιροσκύ με κιμά (1 μεγάλο) 350 (ΠΙΡΟΣΚΥ )

Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 320 (ΠΙΤΣΕΣ )

Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 380 (ΠΙΤΣΕΣ )

Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι) 330 (ΠΙΤΕΣ )

Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι) 340 (ΠΙΤΕΣ )

Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 180 (ΠΙΤΕΣ )

Ποπ-Κορν (1 φλυτζάνι) 120 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Πόρριτζ (3 κ. σούπας) 130

Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι) 85 (ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ )

Πορτοκάλι (1 κιλό ) 358 (ΦΡΟΥΤΑ )

Πορτοκάλι (1 μέτριο) 70 (ΦΡΟΥΤΑ )

Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας ζαχαρωμένος (μεγάλο ποτήρι) 170 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι με 1 μέρος χυμό - 2 μέρη νερό) 137 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 85 (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )

Ποτά Οινοπνευματώδη. Δείτε στις ονομασίες τους.

Πουρές Πατάτας (μερίδα) 240 (ΠΟΥΡΕΣ )

Πουρές σπανάκι (μερίδα) 100 (ΠΟΥΡΕΣ )

Πουτίγγα (μέτριο κομμάτι) 340 (ΓΛΥΚΑ )

Ππαγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα) 240 (ΠΑΓΩΤΑ )

Πράσα γιαχνί (μερίδα) 170 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πράσα με ρύζι (μερίδα) 510 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πράσα ωμά (1 κιλό ) 271 272 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Πρασόπιττα (μέτριο κομμάτι) 330 (ΠΙΤΕΣ )

Προβολόνε τυρί (100 γρμ.) 416 (ΤΥΡΙΑ )

Προβολόνε τυρί (μερίδα) 230 (ΤΥΡΙΑ )

Προφιτερόλ (1 μπωλ) 490 (ΓΛΥΚΑ )

Πτι-Φουρ (1 κομμάτι) 150 (ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ )                                                                                                                    
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ρ"

Ραβανί (μέτριο κομμάτι) 330 (ΓΛΥΚΑ )

Ραβιόλια (2 μεγάλα) 820 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα) 686 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 330 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ραδίκια με κρέας (μερίδα) 650 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα) 66 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 223 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ράις Κοφρέτες (1 φλυτζάνι) 300 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )

Ρακί (1 δόση) 170 (ΠΟΤΑ )

Ραπανάκια (3 μικρά) 10 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα) 179 (ΟΣΠΡΙΑ )

Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό) 3605 (ΟΣΠΡΙΑ )

Ρεβίθια σαλάτα 410 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά) 40 (ΨΑΡΙΑ )

Ρεγγοσαλάτα (1 κ. σούπας) 120 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Ρεθίθια χούμους - Κυπριακό φαγητό - (μερίδα) 540 (ΟΣΠΡΙΑ )

Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 630-770 (ΚΡΑΣΙΑ )

Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι) 60-80 (ΚΡΑΣΙΑ )

Ροδάκινα (1 μέτριο) 60 (ΦΡΟΥΤΑ )

Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια). 120 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )

Ροδάκινα ξερά (1 κιλό) 2621 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 360 (ΤΑΡΤΕΣ )

Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό ) 332 (ΦΡΟΥΤΑ )

Ροδάκινα χυμός κονσέρβας (μεγ. ποτήρι) 150 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )

Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 25 (ΦΡΟΥΤΑ )

Ροκφόρ τυρί (100γρμ.) 360 (ΤΥΡΙΑ )

Ροκφόρ τυρί (μερίδα) 217 (ΤΥΡΙΑ )

Ρολό με κιμά (2 φέτες). 390 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ροστ-Μπηφ με μακαρόνια (μερίδα) 730 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ρούμι (1 δόση) 107 (ΠΟΤΑ )

Ρυζάλευρο (1 κ. σούπας) 52 (ΡΥΖΙΑ )

Ρυζάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 419 (ΡΥΖΙΑ )

Ρυζάλευρο (100 γρμ) 356 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 3660 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερ.) 244 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι λαπάς (μερίδα) 364 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 3520 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα) 235 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα (μερίδα) 559 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι με μύδια (μερίδα) 570 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα) 614 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα) 520 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα) 419 (ΡΥΖΙΑ )

Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα) 210 (ΡΥΖΙΑ )

Ρυζόγαλο (1 μπωλ) 296 (ΡΥΖΙΑ )

Ρώσικη Σαλάτα (1 κ. σούπας) 108 (ΣΑΛΑΤΕΣ )                                                                                                           
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Σ"

Σαλάμι (100γρμ.) 450 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ)

Σαλάμι (2 φέτες) 94 (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ)

Σαλάτες. Δείτε στις ονομασίες τους --- (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Σαλιγκάρια (τα 6) 85

Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας γεμάτη) 80 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα γούστερσως (1 κ. σούπας) 10 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 90 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 95 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα μαδέρα (1 κ. σούπας) 120 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 65 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα ολλανταίζ (1 κ. σούπας) 100 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας), 75 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 10 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 98 (ΣΑΛΤΣΕΣ )

Σάμαλι (μέτριο κομμάτι) 386 (ΓΛΥΚΑ )

Σαμπάνια (1 ποτήρι) 157 (ΠΟΤΑ)

Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 120 (ΓΛΥΚΑ )

Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κ. σούπας) 10 (ΓΛΥΚΑ )

Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα) 40 (ΨΑΡΙΑ )

Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό) 1600 (ΨΑΡΙΑ )

Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα) 224 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Σέλινο ωμό (2 κλωνιά) 10 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα) 120 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Σικάλευρο. Δείτε στα αλεύρια ---

Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 3340

Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 579

Σιμιγδάλι (100 γρμ.) 330

Σιρόπι ζαχάρεως (1 κ. σούπας) 50-60 (ΓΛΥΚΑ )

Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 3300

Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι) 280 (ΓΛΥΚΑ )

Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 95

Σκόρδο (1 σκελίδα) 2

Σκουμπρί καπνιστό (100 γρμ.) 220 (ΨΑΡΙΑ )

Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό ) 1035 (ΨΑΡΙΑ )

Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα) 520 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Σόγια, αλεύρι. Δείτε οτα αλεύρια ---

Σόγια, γάλα σκόνη (1 κιλό). 4290

Σόγια, γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό) 4521

Σόγια, γάλα συμπηκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό) 1262

Σόγια, γάλα υγρό (1 κιλό) 330

Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 78

Σόγια, μίγμα για κιμά Κάρυ (100 γρμ.). 300

Σόγια, μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρμ.) 360

Σόγια, μίγμα για Λουκάνικα (100γρμ.) 575

Σόγια, μίγμα για Μπιφτέκια (100 γρμ.) 430

Σόγια, ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 4036

Σόγιας σάλτσα (1 κ. σούπας) 10

Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 156 (ΕΛΑΙΑ )

Σογιέλαιο (1 κιλό) 8830 (ΕΛΑΙΑ )

Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1987 (ΕΛΑΙΑ )

Σοκολάτα γάλακτος (100 γρμ.) 600 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ )

Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρμ.) 500 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ )

Σοκολάτα με φουντούκια (100γρμ.) 650 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολάτα Μους (1 μπωλ) 450 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολάτα ρόφημα (2 κ. γλ. σοκολάτα - 2 ζάχαρη) 197 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 120 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρμ.) 394 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά (5 κομμάτια) 100 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολατάκια τρούφες (1) 55 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια). 68 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1) 110 (ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ)

Σοκολατίνα, πάστα (1) 560 (ΓΛΥΚΑ )

Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 136 (ΨΑΡΙΑ )

Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 340 (ΓΛΥΚΑ )

Σου με κρέμα (1 μικρό) 170 (ΓΛΥΚΑ )

Σου με τυρί(1 μικρό) 160

Σουβλάκι με καλαμάκι (1) 180 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα) 417 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226 228 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1) 310 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Σουκρούτ (μισό φλυτζάνι) 20

Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 170 (ΣΟΥΠΕΣ )

Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 180 (ΣΟΥΠΕΣ )

Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 190 (ΣΟΥΠΕΣ )

Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα) 210 (ΣΟΥΠΕΣ )

Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 150 (ΣΟΥΠΕΣ )

Σουπιές γιαχνί (μερίδα) 430 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Σουπιές με ρύζι (μερίδα) 530 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Σουπιές με σπανάκι (μερίδα) 403 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Σουσάμι (1 κ. σούπας) 180

Σουσάμι (100 γρμ.) 566

Σουτζουκάκια (μερίδα). 840 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Σουφλέ με τυρί(1 μεγάλη κουταλιά) 150 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Σπαγγέτι Καρμπονάρα (μερίδα) 840 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 240 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ), 86 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπανάκι πουρές (μερίδα) 100 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό ) 189 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι) 330 (ΠΙΤΕΣ )

Σπανακόρυζο (μερίδα) 230

Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό). 240 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.) 77 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια) 110 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα) 180 (ΣΟΥΠΕΣ )

Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό ) 148 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 180

Σπλήνα τηγανιτή (1 πηρουνιά) 75

Σπληνάντερο (μερίδα) 330

Σταφίδες (οι 10 σταφίδες) 58 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Σταφίδες(100γρμ.) 280 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 220 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Σταφύλια (1 κιλό) 700 (ΦΡΟΥΤΑ )

Σταφύλια (10 ρόγες) 30 (ΦΡΟΥΤΑ )

Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 95 (ΧΥΜΟΙ )

Στιφάδο (μερίδα) 550

Στραγάλια σκληρά (100 γρμ.) 370 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Στρείδια (12 μετρίου μεγέθους) 100 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Σύκα γλυκό κουταλιού (1 σύκο) 55 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Σύκα ξερά (1 μεγάλο) 60 (ΦΡΟΥΤΑ )

Σύκα φρέσκα (3 μέτρια) 100 (ΦΡΟΥΤΑ )

Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές). 250 250

Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 390

Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 450

Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα) 400

Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα) 200

Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα) 220 (ΨΑΡΙΑ )

Συναγρίδα ψητή σκέτη (μερίδα) 120 (ΨΑΡΙΑ )

Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κουταλιά μαγιονέζα) 267 (ΨΑΡΙΑ )

Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα) 176 (ΨΑΡΙΑ )                                                                                                                 
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Τ"

 Ταραμάς (100γρμ.) 220 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Τάρτες. Δείτε στις ονομασίες τους (ΤΑΡΤΕΣ )

Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 580 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Τας-Κεμπάπ με πιλάφι (μερίδα) 690 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Ταχίνι (1 κουταλάκι) 48 (ΤΑΧΙΝΗ )

Ταχίνι (100 γρμ.) 680 (ΤΑΧΙΝΗ )

Ταχινόσουπα (1 μπωλ) 150 (ΤΑΧΙΝΗ )

Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 75 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Τζιν (1 δόση) 95 (ΠΟΤΑ )

Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) 100 (ΠΟΤΑ )

Τζιντζερ- Εϊλ ξηρό (μεγάλο ποτήρι) 65 (ΠΟΤΑ )

Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 90 (ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ )

Τόννος κονσέρβα λαδιού (1 κ. σούπας) 110 (ΨΑΡΙΑ )

Τόννος κονσέρβα λαδιού στραγγισμένη (100 γρ.) 168 (ΨΑΡΙΑ )

Τόννος κονσέρβα λαδιού, υγρό - ψαχνό (100 γρμ) 288 290 (ΨΑΡΙΑ )

Τόννος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 48 (ΨΑΡΙΑ )

Τόννος κονσέρβα σε νερό. υγρό - ψαχνό (100 γρμ.) 126 128 (ΨΑΡΙΑ )

Τόννος φρέσκος ψητός σκέτος (μερίδα) 160 (ΨΑΡΙΑ )

Τοννοσαλάτα (1 κ, σούπας) 95 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Τοραμοσαλάτα σπιτικιά (1 κουταλιά γεμάτη) 120 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Τόστ (με 2 φέτες ψωμί και 1 κ. γλυκού βούτυρο) (ΤΟΣΤ )

Τόστ Κλαμπ με ζαμπόν-τυρί-κρέας 576 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με 1 φέτα ζαμπόν 246 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με αυγό 230 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με ζαμπόν-τυρί 360 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με Κορν-Μπηφ (1 λεπτή φέτα) 280 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα) 227 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με κρέας (1 λεπτή φέτα) 310 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με μπιφτέκι 400 (ΤΟΣΤ )

Τόστ με χοιρομέρι (1 λεπτή φέτα) 396 (ΤΟΣΤ )

Τραχανάς (1 πιάτο) 237 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Τρουφάκια (1) 55 (ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ )

Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη (1 φλυτζάνι) 20 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ)

Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 γάλα (1 φλ.) 44 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ)

Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και λεμόνι (1 φλ.) 22 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ)

Τσάι με 1 κ. γλυκού μέλι (φλυτζάνι) 32 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ)

Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλυτζάνι) 0 (ΡΟΦΗΜΑΤΑ)

Τσιζ-Κέϊκ (1 κομμάτι) 467 (ΚΕΙΚ )

Τσιπούρα ψητή (1 κιλό όπως την αγοράζουμε) 1180 (ΨΑΡΙΑ )

Τσίπουρο (1 δόση) 180 (ΠΟΤΑ )

Τσίρος με λάδι (1 τσίρος) 55 (ΨΑΡΙΑ )

Τσίχλα μασήματος ( 1 κομμάτι) 17

Τσουρέκι -Μπριός (1 ατομικό) 210 (ΤΣΟΥΡΕΚΙΑ )

Τυρ1 Cream Cheese (1 πακέτο 200γρμ.) 730 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρί Cottage Cheese (1 κ. σούπας) 35 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρί Cottage Cheese (1 κύπελο 170γρμ.) 169 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρί Cream Cheese (μερίδα 1/9 του κουτιού) , 82 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρί Τετηγμένο (1 κ. σούπας κοφτή) 45 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μεγάλο) 100 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μικρό) 57 (ΤΥΡΙΑ )

Τυρόπιττα (μεσαίο κομμάτι) 340 (ΠΙΤΕΣ )                                                                                                        
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Υ"

 Υποβρύχιο (βανίλια) γλυκό (1 κ. γλυκού)    80 (ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ )

Υποβρύχιο (βανίλια) γλυκό (1 κ. Γλυκού) 80 (ΓΛΥΚΑ)                                                                                              
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Φ"

 Φάβα (1 κουταλιά) 76 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φάβα βρασμένη, χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένη πριν βράσει) 3455 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φάβα με λάδι (μερίδα) 300 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φακή νερόβραστη (1 κιλό ζυγισμένη άβραστη) 3400 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φακή σούπα (1 πιάτο) 424 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φασολάδα (μερίδα) 467 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φασολάκια κατεψυγμένα (1 κιλό) 266 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Φασολάκια φρέσκα βουτύρου (γαρνιτούρα) 180 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Φασολάκια φρέσκα κονσέρβα υγρό και καρπός (1 κιλό) 183 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Φασολάκια φρέσκα ωμά (1 κιλό ) 283 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )

Φασόλια ξερά γιαχνί (μερίδα) 422 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φασόλια ξερά κονσέρβας με ντομάτα (425 γρμ.) 510 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φασόλια ξερά κονσέρβας με χοιρινό και σάλτσα ντομάτας (1 κιλό) 1221 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φασόλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) 3460 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φασόλια ξερά σαλάτα (μερίδα) 403 (ΟΣΠΡΙΑ )

Φέτα τυρί (100 γρμ.) 380 (ΤΥΡΙΑ )

Φέτα τυρί (μερίδα) 249 (ΤΥΡΙΑ )

Φιδές(1 πιάτο) 250 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Φιλέ Μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγ. (μερίδα) 650 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Φιλέττο πάνε με πουρέ (μερίδα) 550 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Φιλέττο σχάρας σκέτο (μερίδα) 220 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Φοντύ με τυρί (1 μπουκιά ψωμί βουτηγμένη) 970 (ΦΟΝΤΥ )

Φουά-Γκρα (1 κουταλάκι κοφτό) 28 (ΦΟΥΑ-ΓΚΡΑ )

Φουντούκια (100 γρμ.) 640 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Φουντούκια (τα 10) 64 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Φράουλες (1 κιλό) 400 (ΦΡΟΥΤΑ )

Φράουλες (1 μπωλ) 100 (ΦΡΟΥΤΑ )

Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 180 (ΓΡΑΝΙΤΕΣ )

Φράουλες με σαντιγύ (1 μπωλ) 180 (ΦΡΟΥΤΑ )

Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη (1 μπωλ) 160 (ΦΡΟΥΤΑ )

Φράουλες τάρτα (μέτριο κομμάτι) 330 (ΤΑΡΤΕΣ )

Φράουλες χυμός με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) 100 (ΧΥΜΟΙ )

Φρικασέ Αρνί (μερίδα) 660 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Φρουί-Γκλασέ (1 κομμάτι) 95 (ΓΛΥΚΑ )

Φρούτα. Δείτε στις ονομασίες τους

Φρουτοσαλάτα βρασμένη με σιρόπι (1 μπωλ) 180 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπωλ) 100 (ΣΑΛΑΤΕΣ )

Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 80 (ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ )

Φρυγανιές απλές μικρές (1) 50 (ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ )

Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 35 (ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ )

Φύλλο πίττας απλό (1 κιλό) 1700 (ΦΥΛΛΑ )

Φυστικέλαιο (1 κ. σούπας) 157 (ΕΛΑΙΑ )

Φυστικέλαιο (1 κιλό) 8840 (ΕΛΑΙΑ )

Φυστικέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 1990 (ΕΛΑΙΑ )

Φυστίκια αιγίνης ψύχα (100 γρμ.) 450 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Φυστίκια αράπικα (100 γρμ.) 580 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Φυστίκια αράπικα (τα 10) 52 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Φυστικοβούτυρο (100 γρμ.) 600 (ΒΟΥΤΥΡΑ )                                                                                                        
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Χ"

 Χαβιάρι (1 κουτάλι γλυκού) 35 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Χαβιάρι (100 γρμ.) 270 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Χαλβάς Μπακάλη (1 μικρή πηρουνιά) 45 (ΧΑΛΒΑΔΕΣ )

Χαλβάς Μπακάλη (100 γρμ.) 330 (ΧΑΛΒΑΔΕΣ )

Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (1 κουτ. σούπας) 85 85 (ΧΑΛΒΑΔΕΣ )

Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα) 355 (ΧΑΛΒΑΔΕΣ )

Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (1 κουτ. σούπας) 53 (ΧΑΛΒΑΔΕΣ )

Χαλβάς Σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα) 266 (ΧΑΛΒΑΔΕΣ )

Χάμπουργκερ (1 μεγάλο) 400 (ΧΑΜΠΟΥΡΓΚΕΡ )

Χάμπουργκερ (1 μικρό) 250 (ΧΑΜΠΟΥΡΓΚΕΡ )

Χαρουπάλευρο (100 γρμ.) 174 (ΧΑΡΟΥΠΙΑ )

Χέλι βραστό φρέσκο (2 πηρουνιές) 55 (ΨΑΡΙΑ )

Χέλι καπνιστό (100 γρμ.) 350 (ΨΑΡΙΑ )

Χέλι καπνιστό (2 πηρουνιές) 92 (ΨΑΡΙΑ )

Χοιρινό βραστό (μερίδα) 354 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) 3300 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές) 80 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό με Σέλινα (μερίδα) 697 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας άπαχη (μερίδα) 320 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας παχειά (μερίδα) 380 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό Μπριζόλα τηγανιτή (μερίδα) 596 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό παστό (1 πηρουνιά) 140 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό παστό (100 γρμ.) 650 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό σουβλας μπούτι (μερίδα) 353 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό σουβλας στήθος (μερίδα) 398 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό Συκώτι σχάρας (μερίδα) 250 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) 500 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρινό Φούρνου με πατάτες (μερίδα) 787 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρομέρι βαστό (100 γρμ.) 340 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 209 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρομέρι καπνιστό (100 γρμ.) 397 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες) 237 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )

Χοτ-Ντοκ με λουκάνικα (1 μικρό) 230 (ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ )

Χουρμάδες (100 γρμ. όπως αγοράζοντα ) 240 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Χουρμάδες (3 κομμάτια) 82 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρμ.) 270 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )

Χταπόδι κρασάτο (μερίδα) 409 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Χταπόδι με μακαρονάκι (μερίδα) 550 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Χταπόδι με σπανάκι (μερίδα) 424 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Χταπόδι σχάρας (μερίδα) 200 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ )

Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 486 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Χυλοπιτες με κιμά (μερίδα) 677 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Χυλοπίτες με κοτόπουλο (μερίδα) 530 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Χυλοπίτες με κρέας (μερίδα) 696 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )

Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα (μερίδα) , 520 (ΖΥΜΑΡΙΚΑ                                                                                            
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΑΠΟ: "Ψ"

 Ψάρι. Δείτε στο όνομα κάθε ψαριού ---

Ψωμί (1 φέτα με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα 170 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 80 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί άσπρο (1 στρογγυλό ψωμάκι) 120 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί για τόστ (1 μεγάλη φέτα) 50 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί ξερό τριμμένο (1 κ. σούπας γεμάτη) 78 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 70 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 60 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )

Ψωμί τριμμένο (25 γρμ.) 65 (ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ )    

About Author

Διαφημιστειτε εδω......

Δημοσίευση σχολίου