penny tsoytsoyklari penny tsoytsoyklari Author
Title: περιποιήσεις στο σπίτι
Author: penny tsoytsoyklari
Rating 5 of 5 Des:
                                                                                          Εάν είστε πάρα πολύ απασχολημένος για να σταματ...
                                                                                         Εάν είστε πάρα πολύ απασχολημένος για να σταματήσει στο spa για την αναγκαία θεραπεία φροντίδας του δέρματος, στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτές τις περιποιήσεις στο σπίτι για να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας. Η διαδικασία του καθαρισμού, απολέπιση, ατμό, και ενυδάτωσης μπορεί να γίνει με μερικά βασικά βήματα και τα συστατικά. Απολαύστε μια ποικιλία από επιλογές θεραπείας και προϊόντα για την αναζωογόνηση του δέρματός σας, τροφοδοτεί απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να μειώσει τα σημάδια της καταστροφής του δέρματος και της γήρανσης του δέρματος.        Πράγματα που θα χρειαστείτε 

Facial ενυδατικό, καθαριστικό προσώπου, μάσκες προσώπου, μπάλες βαμβάκι, πετσέτες, μεγάλο μπολ με ζεστό ατμώδης νερού, τρίψτε το πρόσωπο και κρέμα ματιών.



Απαιτούμενος χρόνος: 30 – 45 λεπτά






Η Διαδικασία



Χαλαρώστε το μυαλό σας: Για να χαλαρώσετε το μυαλό, δέλεαρ τις αισθήσεις σας με την απενεργοποίηση του φώτα. Φως μερικά αρωματικά κεριά στο μπάνιο με μια απαλή μουσική στο παρασκήνιο.


Καθαρίστε το δέρμα σας: Καθαρισμός βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη βρωμιά και συνθέτουν χωρίς κανένα ίχνος. Με τη βοήθεια ενός καθαρισμού γάλακτος καθαρίσετε το δέρμα απαλά με κυκλικές κινήσεις. Εφαρμόστε το προϊόν καθαρισμού για το πρόσωπο και το λαιμό σας, και τη χρήση ανοδικές κυκλικές κινήσεις, για όλη τη διαδρομή μέχρι τη γραμμή των μαλλιών, και μέχρι το στέρνο. Μετά από ένα καλό μασάζ, ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό και στεγνώστε.   Απολέπιση: Απολέπιση το πρόσωπό σας με μια απαλή απολέπιση προσώπου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια δόση με βάση το τρίβει όπως το αλεύρι βρώμης και βερίκοκο επικεντρωθεί στους τομείς γύρω από τη μύτη και το μέτωπό σας. Για μια επιδερμίδες, εργαστούν σκληρότερα για τις περιοχές που είναι πιο λιπαρό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τρίβει τα οποία δεν στεγνώσει το πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Χρόνο πλεύσης: Πλεύση είναι απαραίτητη, δεδομένου ότι ανοίγει τους πόρους και αυξάνει την κυκλοφορία στο δέρμα της επιφάνειας του. Επιλέξτε βότανα όπως είναι η λεβάντα, η μέντα ή καλέντουλα για το ξηρό δέρμα ή μέντα, λεβάντα, το τριαντάφυλλο και φουντουκιά μαγισσών, για το λιπαρό δέρμα ή δοκιμάστε καλέντουλα, χαμομήλι, ή comfrey για ευαίσθητες το δέρμα και τα βράζουμε σε ένα μπολ με νερό. Ρίχνουμε ζεστό αχνιστό νερό σε ένα μεγάλο μπολ και το φέρει στον τόπο που πρόκειται να κάνουν του προσώπου. Γείρετε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ για ένα πόδι μακριά και να καλύπτει το κεφάλι σας και το κύπελλο για τη διατήρηση του ατμού. Εάν αισθάνεστε μια αίσθηση καψίματος μετά σταματά για λίγα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε. Κρατήστε τον ατμό πρόκειται για περίπου 10 έως 15 λεπτά.



Τονωτικό: Δεδομένου ότι οι πόροι είναι ανοικτές, το δέρμα σας είναι σε ιδανική κατάσταση για μέγιστη απορρόφηση. Έτσι, κάνετε απαλό μασάζ μία αναγέννηση ορού ή τόνικ στο παρόν στάδιο.



Μάσκες: τυλίγουν το δέρμα σας με μάσκες που ταιριάζει στο δέρμα σας να ενισχυθεί η θεραπεία φροντίδας του δέρματος. Για να ξέρει πώς να κάνουν μάσκες προσώπου, διαβάστε DIY άρθρο μας ((/ do-it-yourself/beauty-n-fashion/face-mask.html). Για να αναπληρωθούν οι πόροι εφαρμόζονται τόνερ από την ομίχλη ή βαμβάκι.    Ενυδάτωση: λεία σε μια μαλακή ενυδατική κρέμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Εφαρμόστε τη λοσιόν σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια. Απλώστε μια κρέμα ματιών όλα γύρω από τα μάτια. Αυτό το τελικό στάδιο θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας μέχρι την επόμενη σας προσώπου

Κάν 'το τουλάχιστον μία φορά κάθε εβδομάδα.






Καθαρισμός Προσώπου




Το πρόσωπό σας κοιτάζει πίσω σε σας από τον καθρέφτη … κάνει το βλέμμα ξηρό ή λιπαρό ή αδιάφορος, ή μήπως βλέμμα λαμπερό και φωτεινό;


Αυτό εξαρτάται από το πώς να φροντίζει για το πρόσωπό σας. Ξεκινήστε δίνοντας στον εαυτό σας 15 λεπτά το πρωί και 15 λεπτά πριν την κατάκλιση.
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας των Η.Ε-βρασμένο γάλα, βουτιά ένα μικρό μαξιλάρι του βαμβάκι σε αυτό και τρίψτε στο πρόσωπο απαλά. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις, χρησιμοποιούν ανοδική εγκεφαλικά επεισόδια στην περιοχή του λαιμού. Αφήστε το για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Συμβουλή 2:


Πάρτε μια παχιά φέτα αγγουριού. Μην φλούδα τη φέτα, τρίψτε με κυκλικές κινήσεις σε όλο τους τομείς πρόσωπο και το λαιμό. Πλύνετε μετά από 15 λεπτά.     Συμβουλή 3:

Μειωθεί κατά το ήμισυ μια ντομάτα, τρίψτε απαλά το πρόσωπο και το λαιμό και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.



Συμβουλή 4:



Πάρτε το μισό μιας ασβέστη φλοιό, από την οποία ο χυμός έχει εξαχθεί, τρίψτε το καλά στο πρόσωπο και το λαιμό. Χρησιμοποιώντας ένα Scrub-(μία φορά σε 3-4 ημέρες).


Μετά την πλύση από το γάλα ή χυμό – πάρτε ένα κουταλάκι από πίτουρο βρώμης ή φλοιό του σίτου ή αλεύρι γραμμάριο (besan). Κάντε μια πάστα με λίγες σταγόνες νερό και τρίψτε το πρόσωπο και το λαιμό απαλά με αυτό. Αυτό sloughs μακριά τα νεκρά κύτταρα και δίνει στο πρόσωπο μια λάμψη. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι, απλά βουτιά σε κρύο νερό, που θα ενεργούν ως στυπτικό και να κλείσει τους πόρους.
Συμβουλή 5:
Χρησιμοποιήστε πράσινη σκόνη γραμμάριο ή αλεύρι ρυζιού αναμιγνύεται με τυρόπηγμα αντ 'αυτού.




Λιπαρό Δέρμα: Αν Το Πρόσωπο Είναι Λιπαρό,

Μετά από ένα λουτρό ως βάση για μακιγιάζ χρήση ορισμένων αραιωμένο limejuice φόρεσα σχετικά πριν από την εφαρμογή του ιδρύματος ή οποιουδήποτε άλλου make-up.
Συμβουλή 6:
Αραιό βουτυρόγαλα dabbed στο πρόσωπο και το άφησε για 15 λεπτά, σκουπίστε απαλά με υγρό βαμβάκι πριν από την εφαρμογή make-up.
Συμβουλή 7:
Τρίψτε το πρόσωπο καλά με ένα παγάκι.
Συμβουλή 8:


Κόβουμε ένα Apple σε λεπτές φέτες. Τοποθετήστε αυτά στο πρόσωπο και το αφήνουμε για 15 λεπτά. Αυτά απορροφούν το επιπλέον λάδι και βοηθάει να κλείσει τους πόρους.   




 Μάσκα Προσώπου Από Το Ντουλάπι Σας




  • ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ. Εφαρμόστε σύνολο μαγιονέζα αυγό στο πρόσωπό σας (δεξιά από το βάζο) για περίπου 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Μεγάλη θεραπεία φροντίδας του δέρματος.
  • ΡΟΔΑΚΙΝΟ & BRANDY. Mash up ένα ροδάκινο (χρήση ώριμος, κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα) και αναμειγνύεται σε μια κουταλιά της σούπας κονιάκ. Αφήστε το για 20 λεπτά, κατόπιν ξέβγαλμα μακριά.
  • ΤΟΜΑΤΑ μάσκα. Για λιπαρό δέρμα, πολτοποιήστε μια ώριμη ντομάτα και το αφήνουμε για 15 με 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό (όχι καυτό) νερό.
  • ΜΠΑΝΑΝΑ MASH. Mash up μια πολύ ώριμη μπανάνα. Προσθέστε ακριβώς αρκετό μέλι για να κάνουν ένα μαλακό πολτό. Απλώστε στο πρόσωπο και τα μαλλιά. Αυτό είναι μια τέτοια μεγάλη μάσκα σύσφιξης που έχουν τη γήρανση αστέρες του κινηματογράφου ήταν γνωστό για να το θέσω στις θήκες των σουτιέν τους για να κάνουν τα στήθη τους «ζωηρός». (Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ μέλι και να χρησιμοποιήσετε ένα γερό σουτιέν .)
  • ΜΕΛΙ μάσκα. Εφαρμόστε αγνό μέλι (κατ 'ευθείαν από το μπουκάλι), στο πρόσωπο και στο λαιμό σας. Αφήστε το να τεθεί μέχρι ξηρού (περίπου 15 λεπτά). Ξεπλύνετε με πολύ ζεστό νερό.
  • Γάλα Μαγνησίας. Εφαρμόστε κατευθείαν από το μπουκάλι. Αφήστε το να στεγνώσει για περίπου πέντε έως δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια ήπια κτυπήσετε ελαφρά το πρόσωπό σας ξηρό με μια αφράτη πετσέτα.
  • PEPTO Bismol. Αυτή είναι μια μάσκα προσώπου, ιδίως για τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Με τον ίδιο τρόπο που αυτό παλτά προϊόν από το στομάχι, το χαϊδεύει απαλά το πρόσωπο. Εφαρμόστε κατευθείαν από το μπουκάλι, χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα. Αφήστε να στεγνώσει και στη !                                                                 συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.                                                               Τα μυστικά για υπέροχο δέρμα!              Αν σας έλεγα ότι το λίπος, ναι το λίπος, είναι απαραίτητο για τον οργανισμό όπως οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και οι βιταμίνες θα με πιστεύατε; Κι όμως!Ο “οικοδομικός λίθος” των λιπών και των ελαίων ονομάζεται λιπαρά οξέα. Υπάρχει μία ομάδα από αυτά τα λιπαρά οξέα, τα Ω-3 και Ω-6, τα οποία ο οργανισμός δεν έχει τη δυνατότητα να τα παρασκευάσει μόνος του. Πρέπει, λοιπόν, να τα λαμβάνουμε από τις τροφές που καταναλώνουμε. Τα βασικά λιπαρά οξέα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία:Προστατεύουν από τις καρδιοπάθειες.Προφυλάσσουν από την κατάθλιψη.Ενισχύουν τη διανοητική λειτουργία.Μειώνουν την πίεση του αίματος.Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, μαστού και προστάτη.Μετριάζουν τη φλεγμονή, ειδικά αυτή που συνδέεται με αυτοάνοσα νοσήματα.Διατηρούν την επιδερμίδα σφριγηλή και απαλλαγμένη από ρυτίδεςΔιατηρούν την υγεία των ματιών και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων, όπως είναι η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.Τα λιπαρά οξέα κάνουν τις κυτταρικές μεμβράνες πιο εύκαμπτες. Όταν η κυτταρική μεμβράνη είναι εύκαμπτη, όλες οι ορμόνες, οι νευροδιαβιβαστές και οι υποδοχείς ινσουλίνης λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης προκαλούν φλεγμονή η οποία προκαλεί γήρανση.Σε ποιες τροφές θα τα βρείτε             
    • Στα ψάρια και ειδικότερα τα λιπαρά όπως το σκουμπρί, ο σολομός, η σαρδέλα, ο γαύρος.
    Στο λιναρόσπορο και το λινέλαιο.

    Στα άγρια χόρτα π.χ. γλιστρίδα.

    Στις μαλακές μαργαρίνες, τους ξηρούς καρπούς όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα καθώς και στα εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως οι χυμοί, τα δημητριακά και τα αυγά.

    Για να εξασφαλίσετε την επαρκή πρόσληψη ωμέγα -3 και ωμέγα -6 λιπαρών οξέων:

    Ελαττώστε την παραγωγή ινσουλίνης μειώνοντας την πρόσληψη της ζάχαρης και των υψηλών γλυκαιμικά υδατανθράκων, τρανς λιπαρών οξέων.

    Διασφαλίστε την επαρκή λήψη πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων.

    Μειώστε το αλκοόλ και το άγχος.

    Αποφύγετε το κάπνισμα.
    • Συμπληρώστε τη διατροφή σας με ψευδάργυρο, χρώμιο, μαγνήσιο, σύμπλεγμα βιταμίνης Β, βιταμίνες Ε και C.
                                      
    • Το μυστικόΠροσθέστε ξηρούς καρπούς στα γεύματά σας. Το πρωί μια κουταλιά της σούπας τριμμένα αμύγδαλα στα δημητριακά σας, το μεσημέρι μια κουταλιά της σούπας τριμμένα καρύδια στη σαλάτα σας ή το βράδι φτιάξτε ένα φιλέτο σολωμού με κρούστα φουντουκιού.

About Author

Διαφημιστειτε εδω......

Δημοσίευση σχολίου

 
Top