BREAKING NEWS

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ

ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Σάββατο

Τα χρώματα της μόδας καλοκαίρι 2015



Είστε λάτρεις των έντονων χρωμάτων; του λευκού; ή των πιο παλ χρωματισμών;....όποιο λοιπόν κι αν είναι το αγαπημένο σας χρώμα, το σίγουρο είναι ότι χρωματικά η φετινή σεζόν, θα σας ικανοποιήσει και με το παραπάνω, αφού περιέχει μια πληθώρα δροσερών, παιχνιδιάρικων αλλά και διαχρονικών χρωμάτων!
Ας δούμε λοιπόν 6 από τα χρώματα που θα πρωταγωνιστήσουν την Άνοιξη και το Καλοκαίρι:

Κόκκινο
Αν σας αρέσει να βγάζετε προς τα έξω μια πιο δυναμική πλευρά του εαυτού σας και να μην περνάτε απαρατήρητες, τότε το πιο κατάλληλο χρώμα για σας, είναι το κόκκινο!Εκτός όμως από το κλασικό παθιασμένο κόκκινο, που εμπνέει γοητεία, αγαπημένη απόχρωση του για την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι και το πιο γλυκό κόκκινο του κερασιού! Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι ιδανικό τόσο για τις ξανθιές, όσο και για τις μελαχρινές.

Μπλε
Θα το συναντήσουμε σε όλες  τους τις αποχρώσεις από το πιο απαλό μπλε, μέχρι το γαλάζιο και το πιο σκούρο μπλε! Αγαπημένες αποχρώσεις του μπλε για την άνοιξη και κυρίως το καλοκαίρι είναι το Aquamarine, που είναι ένα πιο δροσερό μπλε με μια ονειρική αίσθηση που έχει την ικανότητα να μας ταξιδεύει, το αναζωογονητικό τυρκουάζ ή αλλιώς Scuba Blue, που είναι μια θηλυκή κι εντυπωσιακή απόχρωση, που έχει μια πιο παιχνιδιάρικη αίσθηση, αλλά και μια αίσθηση ξεγνοιασιάς και διαφυγής αφού μας θυμίζει έναν εξωτικό παράδεισο, καθώς επίσης και το κλασικό και κομψό μπλε σκούρο, που είναι ένα αγαπημένο χρώμα, αφού αποτελεί μια ασφαλή και διαχρονική επιλογή!

Κίτρινο του Λεμονιού
Το έντονο κίτρινο παρόλο που είναι ένα χρώμα που θα κυριαρχήσει την άνοιξη και το καλοκαίρι, θα ήταν προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται για total yellow εμφανίσεις,  αλλά να συνδυάζετε με άλλα χρώματα όπως είναι το σκούρο μπλε αλλά και οι πιο ανοιχτές ή έντονες αποχρώσεις του, καθώς και το μαύρο για πιο pop και rock εμφανίσεις αντίστοιχα! Πρόκειται για ένα χρώμα, που δίνει ενέργεια και θα το συναντήσουμε σε boho σύνολα και vintage εμφανίσεις, καθώς επίσης και σε πιο τολμηρά και μοντέρνα ντυσίματα!

Πράσινο
Το πράσινο είναι ένα διαχρονικό χρώμα που θα φορεθεί κι αυτό σε όλες του τις αποχρώσεις. Θα το συναντήσουμε λοιπόν σε πιο έντονες αποχρώσεις, σε βεραμάν, που είναι μια ιδιαίτερη και άκρως δροσερή ανοιξιάτικη και καλοκαιρινή απόχρωση, αλλά και στο υπέροχο γαλαζοπράσινο του βυθού του ωκεανού, καθώς και στο χρώμα της μέντας, που δίνει μια νότα φρεσκάδας και ανανέωσης!

Απαλό Ροζ
Είναι το κυρίαρχο χρώμα των τελευταίων σεζόν και χωρίς να αποτελεί έκπληξη συνεχίζει να παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο! Μπορεί να συνδυαστεί σχεδόν με όλα τα χρώματα, αλλά όσο καλοκαιριάζει θα το συναντήσουμε αρμονικά συνδυασμένο με λευκό ή ακόμα και σε total pink εμφανίσεις για τις πιο τολμηρές! Ιδανικό για τις πιο ρομαντικές, που θέλουν όμως ταυτόχρονα να είναι και θηλυκές!

Λευκό
Ένα αγαπημένο χρώμα της άνοιξης και κυρίως του καλοκαιριού,είναι το κλασικό λευκό, που αποπνέει έναν τόνο αθωότητας κι αγνότητας! Ένα κομψό χρώμα που είναι τέλειο για total white εμφανίσεις και είναι αναμφίβολα το χρώμα που μας κάνει να ονειροπολούμε!
Tip
Ευτυχώς φέτος τόσο η άνοιξη, όσο και το καλοκαίρι μας προτείνουν τόσα πολλά και υπέροχα χρώματα....γι' αυτό δεν έχουμε παρά να εντάξουμε στο καθημερινό μας ντύσιμο αυτά που ταιριάζουν πιο πολύ σ' εμάς!!!!!
Γράφει η Ειρήνη Τσουκαλά

Δείτε περισσότερα άρθρα με >>Μόδα
 
likewoman.gr


Αποτρίχωση με λέιζερ: Από ποια ηλικία μπορείτε να την εφαρμόσετε

 

Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι πολύ διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια, καθώς προσφέρει μόνιμο αποτέλεσμα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρόκειται για ασφαλή μέθοδο, μόνο όμως όταν εφαρμόζεται από γιατρούς σε ιατρικό εξειδικευμένο κέντρο.
Η αποτρίχωση με λέιζερ μπορεί να εφαρμοσθεί από την ηλικία των 16 ετών εάν πρόκειται για σημαντικό πρόβλημα τριχοφυΐας. Διαφορετικά, συνιστάται να αρχίζει από την ηλικία των 18 ετών.
Το λέιζερ στέλνει ενέργεια στους ιστούς, η οποία απορροφάται επιδερμικά από στοιχεία που έχουν σκούρο χρώμα (δηλαδή από τις μαύρες ή καστανές τρίχες). Τόσο ο θύλακος όσο και το στέλεχος της τρίχας καταστρέφονται.
Ιδανικές υποψήφιες για λέιζερ είναι γενικά οι σκούρες επιδερμίδες. Η μέθοδος είναι ανώδυνη. Η περιοχή θα πρέπει να προστατευθεί από τον ήλιο για τέσσερις έως πέντε ημέρες. Απαραίτητη προϋπόθεση για να υποβληθεί κανείς στη μέθοδο είναι να έχουν εξαφανιστεί τα ίχνη από το μαύρισμα στο δέρμα.
Το αποτέλεσμα της αποτρίχωσης με λέιζερ είναι περισσότερο μόνιμο σε σχέση με άλλες μεθόδους. Στην περίπτωση των ποδιών υπάρχει το μειονέκτημα ότι οι τρίχες είναι περισσότερες και λιγότερο σκουρόχρωμες από ό,τι στο μπικίνι ή τις μασχάλες.
Για αυτό, η θεραπεία διαρκεί περισσότερη ώρα, συνήθως από 45 λεπτά έως μία ώρα. Χρειάζονται τρεις έως πέντε συνεδρίες σε μεσοδιάστημα 3-4 εβδομάδων.

Δείτε περισσότερα άρθρα με >>Ιατρική Αισθητική

www.onmed.gr

Μέντα για πρόσωπο όλο λάμψη!


Το τρέξιμο, το κάπνισμα, ο ήλιος, το καυσαέριο είναι μερικοί μόνο παράγοντες που κάνουν το δέρμα σας να δείχνει πιο άτονο και θαμπό. Το μυστικό λοιπόν για λάμψη και αναζωογόνηση σύμφωνα με δερματολόγους και αισθητικούς βρίσκεται στη μέντα.
Η μέντα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την ανανέωση των κυττάρων, καθαρίζει τους πόρους της επιδερμίδας και σας βοηθά να δείχνετε πιο φρέσκια και λαμπερή.
Γι' αυτό το βράδυ πριν ξαπλώσετε ή το πρωί που ξυπνάτε, να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό σαπούνι με μέντα και να χρησιμοποιείτε κρέμες ενυδάτωσης με βάση το συγκεκριμένο βότανο.

Δείτε περισσότερα άρθρα για >>Βότανα

myfit.gr




5 μυστικά για μακιγιάζ στην παραλία!


Το καλοκαίρι εκτός από τη ζέστη, τον ιδρώτα και τον ήλιο, έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια ιδιαίτερη πρόκληση αφού το μακιγιάζ μας είναι και αυτό εκτεθειμένο σε όλα αυτά. Και τι γίνετε αλήθεια με το νερό; Όσο και αν θέλουμε να δείχνουμε άνετες στην παραλία άνευ μακιγιάζ, το μολυβάκι όλες το θέλουμε. Αλλά πως θα καταφέρουμε ένα αδιάβροχο μακιγιάζ μετά από τα μακροβούτια;
5 Μυστικά για μακιγιάζ στην παραλία

Καθαρό ενυδατωμένο πρόσωπο

Πριν ξεκινήσουμε να δούμε τα μυστικά για αδιάβροχο μακιγιάζ στην παραλία, θα πρέπει να έχουμε προετοιμάσει σωστά την βάση που θα πατήσουν όλα αυτά, δηλαδή το πρόσωπο. Αν η κρέμα ή τα καθαριστικά του προσώπου σας είναι λιπαρά δεν θα καταφέρετε να σταθεροποιήσετε τα προϊόντα μακιγιάζ. Δοκιμάστε δροσιστικά τζελ και ελαφριά γαλακτώματα που ενυδατώνουν το δέρμα αλλά δεν αφήνουν κατάλοιπα


αδιαβροχο-μακιγιαζ-για-παραλια

 

Αδιάβροχα προϊόντα

Τα αδιάβροχα προϊόντα πλέον είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Στο εμπόριο διατίθενται ειδικές σκιές ματιών, ρουζ σε υγρή μορφή, make up, μάσκαρα και κραγιόν που είναι αδιάβροχα. Όταν αγοράσετε αδιάβροχη μάσκαρα να είστε προσεκτικές γιατί είναι απαραίτητο προϊόν για το αδιάβροχο μακιγιάζ.

Όχι λιπαρά προϊόντα

Αποφύγετε τα make up στη παραλία και ιδίως με βάση τα έλαια και αντικαταστήστε τα με liquid make up με βάση το νερό . Αν και κατά τη γνώμη των ειδικών η ιδανική βάση για την παραλία, είναι μία αντηλιακή κρέμα με χρώμα.

Φωτεινά χρώματα

Βάλτε στο ψυγείο  όλα τα σκούρα χρώματα και βγάλτε τα το φθινόπωρο….και το μαύρο μολύβι… Όσο αδιάβροχο και αν είναι… Τα ιδανικά χρώματα είναι τα ανοιχτά, που και λίγο να τρέξουν δεν φαίνονται.. Όπως μια γαλάζια σκιά για παράδειγμα, που αν  τρέξει δημιουργείται ένα φυσικό ντεγκρατάρισμα. Bronze, ροδακινί, ροζ, γαλάζιο, ανοιχτό πράσινο,  διάφανα καφέ χρώματα, είναι από τις top καλοκαιρινές επιλογές. Επιπλέον οι χρυσές, χάλκινες, ροδακινί σκιές, τονίζουν το μαύρισμα και έτσι φαίνεστε λαμπερές χωρίς κάποιος να αντιληφθεί, ότι το μακιγιάζ κρύβεται πίσω από ένα φυσικό, όμορφο πρόσωπο.

Σκιές σε μορφή κρέμας

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κάτι τέτοιο θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Διαλέξτε ένα από τα παραπάνω χρώματα και αγοράστε μία σκιά ματιών σε μορφή κρέμας.
Tip: βάλτε στα μάτια, στα χείλη και στα μάγουλα.


Δείτε περισσότερα μυστικά>>Μακιγιάζ

www.womanoclock.gr


<

Μοσχάρι λεμονάτο με αγκινάρες


Μοσχάρι λεμονάτο με αγκινάρες
Υλικά
1200 γρ. Μοσχάρι
(σπάλα,κιλότο,ή στρόγγύλο)
1 μέτριο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
¼ ματσάκι άνηθος
¼ ματσάκι μαίντανός
3 μέτρια καρότα
200 γρ αρακάς
18 αγκινάρες
50γρ. Αλεύρι
λίγο βούτυρο
χυμός 2 λεμονιών
πιπέρι άσπρο
κρέμα γάλακτος
λίγο άσπρο κρασί
4 ποτήρια νερό
3 φύλλα δάφνη
Εκτέλεση
Κόψτε σε μερίδες το κρέας και ζεματίστε το.Αφήστε το να κρυώσει και τσιγαρίστε το με το βούτυρο και όλα τα κρεμμύδια.Ρίξτε το αλεύρι, το αλάτι ,το πιπέρι,τα φύλλα δάφνης και σβήστε με το κρασί και τον χυμό λεμονιού.Προσθέστε 2 ποτήρια νερό και αφήστε το κρέας να σιγοβράσει για 60 λεπτά.Καθαρίστε τις αγκινάρες και βάλτε τες σε άλλη κατσαρόλα με τα καρότα σε φέτες,τον άνηθο,τον αρακά,το μαίντανό 2 ποτήρια νερό και αφήστε τες να σιγοβράσουν.Δέστε το φαγητό με κρέμα γάλακτος.Σερβίρετε το κρέας με τις αγκινάρες και πασπαλίστε με φρέσκο άνηθο και μαίντανό.
Καλή  επιτυχία!!!


Δείτε περισσότερες >>Συνταγές

syntagesmeepityxia.blogspot.gr


Παρασκευή

Αποτοξινωθείτε:Σε τρεις μέρες μόνο!


 
Αυτή η τριήμερη αποτοξίνωση θα βοηθήσει τον οργανισμό να απαλλαχθεί από τοξίνες και άλλες ουσίες που έχουν μαζευτεί κυρίως από την κακή μας διατροφή Επίσης συνιστάτε για άτομα με επιπρόσθετο βάρος ενώ για άτομα με λιγότερο βάρος τους βοηθά να εξισορροπήσουν τον οργανισμό για να βάλουν το ιδανικό βάρος.
Πρέπει να γνωρίζουμε ότι το σώμα μας μπορεί να απαλλαχθεί από τις τοξίνες και διάφορες άλλες άχρηστες ουσίες για τον οργανισμό μας μέσω των πνευμόνων, πόρους του δέρματος, νεφρά και παχύ έντερο.

Πως ξεκινάμε την αποτοξίνωση

Ξυπνώντας το πρωί πίνουμε ένα λίτρο χυμό δαμάσκηνου (αν θέλετε τον αραιώνετε με λίγο νερό) Αυτός ο χυμός μας δημιουργεί συχνές κενώσεις, και έτσι καθαρίζει αμέσως το παχύ έντερο μεταφέροντας πολλές τοξίνες και άχρηστες ουσίες οι οποίες αποβάλλονται από τον οργανισμό.

Σημαντικό είναι να αναπληρώσουμε τα υγρά που χάνουμε με οποιοδήποτε φρέσκο χυμό για να μην αφυδατωθούμε Έτσι αναπληρώνονται τα τοξικά υγρά με φρέσκο χυμό επαναφέροντας τον οργανισμό σε αλκαλική κατάσταση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφόρους χυμούς όπως μήλο, καρότο, σταφύλι, εσπεριδοειδή, ντομάτα και άλλα. Καλύτερα να διαλέξετε μόνο ένα ή το πολύ δύο χυμούς. Οι πιο πολλοί προτιμούν συνήθως μήλο ο οποίος είναι από τη φύση του γλυκός, δίνει ενέργεια και καθαρίζει το αίμα

Προτείνεται βιολογικός χυμός αλλά αν δεν είναι αυτό δυνατόν προτιμείστε καθαρούς φρέσκους χυμούς.

Μιάμιση ώρα μετά που έχετε πιει τον χυμό πίνουμε το μισό λίτρο από τον φρέσκο χυμό. Προσπαθήστε να μασάτε τον χυμό, να τον αφήνετε για λίγο στο στόμα σας για να προετοιμάσετε το στομάχι για τον ερχομό του. Με αυτό τον τρόπο ο οργανισμός απορροφά τις μέγιστες θεραπευτικές ουσίες από το ρόφημα.
Μπορείτε να πίνετε απεριόριστο νερό (κατά προτίμηση απιονισμένο) Κάθε μιάμιση ώρα πίνετε μισό λίτρο από χυμό. Αποφύγετε να φάτε (το αίσθημα της πείνας θα φύγει) αλλά αν πεινάτε πολύ, φάτε μήλα.

Συστήνεται να πίνετε 1 κουταλιά ελαιόλαδο 3 φορές τη μέρα. Έτσι βοηθά πολύ το συκώτι. Αν αυτό σας προκαλέσει δυσκοιλιότητα, μπορείτε να πιείτε κι άλλο χυμό δαμάσκηνο. Επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρετσινόλαδο βρέχοντας ένα ύφασμα με ρετσινόλαδο και τοποθετώντας το στο δέρμα σας στην περιοχή του συκωτιού.

Η Αποτοξίνωση διαρκεί 3 μέρες. Κάποιοι αντέχουν και τις τρεις, κάποιοι μια. Εξαρτάται από την αντοχή σας. Αν προκληθεί λίγος πονοκέφαλος είναι αναμενόμενο.

Κάνοντας την αποτοξίνωση, ο οργανισμός καθαρίζει θα βρείτε την ενέργεια σας και την δύναμη σας και κυρίως ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΑΣ.

Δείτε επίσης:8 smoothies για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

www.botanologika.gr

Μόδα στα παπούτσια άνοιξη καλοκαίρι 2015


Μπορεί η Άνοιξη να μην λέει να έρθει με τίποτα, αλλά εγώ είμαι υποχρεωμένη να σε ενημερώσω για τις τάσεις στα παπούτσια τους καλοκαιρινούς μήνες. Έτσι, έκανα την ανάλογη έρευνα και ιδού τι θα παίξει στις βιτρίνες την περίοδο Άνοιξη- Καλοκαίρι 2015.


taseis papoutsia COVER


1. Gladiators και σανδάλια με κορδόνια.  Το ύψος τους φτάνει και μέχρι το γόνατο αυτή τη φορά. Αρκετοί σχεδιαστές και Οίκοι Μόδας τα πρότειναν, μεταξύ των οποίωνHugo BOSS, Valentino και DSquared2. Όχι ότι μου πέφτει λόγος, αλλά νομίζω ότι γυρνάμε πολλά χρόνια πίσω.


gladiator 1

gladiator 2


2. Sporty με χοντρό πάτο. Είναι στη μόδα από πέρσι και φέτος αποτελούν must have στα leisure παπούτσια. Καλοφόρετα!


sporty 1

sporty 2

 3. Λεπτεπίλεπτα παπούτσια και πέδιλα! Ευτυχώς θα υπάρχει κάτι chic και θηλυκό αυτό το καλοκαίρι. Θα έχουμε κι εδώ straps στον αστράγαλο– και όχι μόνο- και κορδόνια.


leptepilepta 3

leptepilepta 2

leptepilepta 1


4. Πλατφόρμες και κυρίως αυτές που έχουν φλατ όψη. Αν έχεις λεπτά ποδαράκια, μην τις προτιμήσεις.


platformes 2

platformes 1


5. Ογκώδη τετράγωνα τακούνια.  Απ’ τον Χειμώνα κυκλοφορούν αρκετά. Η καλοκαιρινή προσθήκη είναι η διαφάνεια στα τακούνια.


tetragwna takounia 2

tetragwna takounia 1


6. Μεταλλικά παπούτσια. Τείνουν να γίνουν σταθερή αξία στα καλοκαίρια μας. Όσο πιο λεπτοκαμωμένα, τόσο το καλύτερο…


metalika 2

metalika 3

metalika 1


7. T-strap παπούτσια. Στο έχω δηλώσει από πέρσι, δεν τα θέλω καθόλου. Δεν σχολιάζω περαιτέρω…


t strap


8. Τσόκαρα. Κι αυτά ξέμειναν από πέρσι. Ε, τι να σου πω; Αν αρέσουν σε εσένα, εμένα μου περισσεύει.


tsokara


9. Τα ανδρόγυνα παραμένουν φυσικά και υπήρχαν σε σχεδόν όλα τα catwalks των fashion weeks.


androgyno


10. Πολλές μπότες. Θα μας τρελάνουν! Δεν ξέρω αν η μαζική παραγωγή θα ακολουθήσει αυτή την πρόταση, στα fashion week events πάντως φορέθηκαν πολύ.


booties


11. Τέλος, το σουέντ ύφασμα θα αποτελέσει huge trend αυτό το καλοκαίρι και θα το βρεις σε όλα τα στυλ και είδη παπουτσιών.

Δείτε περισσότερη >>Μόδα

www.misswebbie.gr


Tips για να απαλλαγείτε από τις νυχτερινές λιγούρες


Αν ανήκετε στους νυχτερινούς τύπους, σίγουρα θα έχετε έρθει αντιμέτωποι με εκείνες τις επίμονες λιγούρες, που "καρφώνονται" στο μυαλό το βράδυ και αναζητάτε απεγνωσμένα κάτι γλυκό.
Πώς θα τις καταπολεμήσουμε; Με 10 απλούς και εύκολους τρόπους.
1. Το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι πλήρη. Δηλαδή, θα  πρέπει να περιλαμβάνουν τουλάχιστον 400 θερμίδες, όπου τα 25 γραμμάρια πρέπει να είναι πρωτεΐνη.
2. Θυμηθείτε να πάρετε ένα στερεό σνακ, ανάμεσα από τα γεύματα, με το καθένα να περιλαμβάνει τουλάχιστον 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.
3.  Η πρώτη εβδομάδα, όταν ξεκινήσετε αυτήν την ρουτίνα, πρέπει να περιλαμβάνει επιπλέον 150 θερμίδες από στερεά τρόφιμα σνακ, με τουλάχιστον 10 γραμμάρια πρωτεΐνης 30 λεπτά με 1 ώρα πριν την καθιερωμένη νυχτερινή επίσκεψη στο ψυγείο.
4. Οι ειδικοί λένε ότι αν το πείραμα αυτό πετύχει έστω και μερικώς- γεγονός που σημάίνει ότι οι νυχτερινές επιδρομές έχουν μειωθεί- δοκιμάστε να προσθέσετε 50 θερμίδες στερεάς τροφής σε κάθε γεύμα και σνακ.
Και ενώ μέχρι τώρα μιλούσαμε για περιορισμό της λιγούρας, πάμε τώρα να τις νικήσουμε.


5. Όταν σας έρθει λαχτάρα για γλυκό (συνήθως) φανταστείτε τον εαυτό σας να συμμετέχει στην αγαπημένη σας δραστηριότητα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση ενός γλυκού στο μυαλό σας με μια τέτοια εικόνα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση της λιγούρας.
6. Μια άλλη μελέτη - του 2012 - διαπίστωσε ότι μυρίζοντας γιασεμί μειώνεται ο πόθος για σοκολάτα. Αυτό σημαίνει ότι αν μυρίσετε κάτι που δε σας θυμίζει φαγητό, μπορείτε να μειώσετε την αίσθηση της πείνας.
7.  Βοηθός στις λιγούρες και η τσίχλα. Μάλιστα, μία έρευνα, αποφάνθηκε ότι αν μασάμε τουλάχιστον 45 λεπτά μία τσίχλα, προκαλείται η αίσθηση πληρότητας και καταστέλεται η όρεξη για ένα σνακ.


8. Αν ωστόσο επιθυμείτε το βράδυ κάτι γλυκό, δοκιμάστε να μυρίσετε κάποιο άρωμα βανίλιας. Ανάψτε ένα κερί με τη συγκεκριμένη μυρωδιά ή χρησιμοποιήστε αποσμητικό χώρου.  Μια μελέτη του Νοσοκομείου St. George, του νότιου Λονδίνου, διαπίστωσε ότι βάζοντας άρωμα βανίλιας στα σεντόνια μειώνεται η λιγούρα για γλυκά τρόφιμα και ποτά.
9. Κλασική συνταγή: αν η επιθυμία για γλυκό είναι μεγαλύτερη από τις δυνάμεις σας, επιλέξτε να καταναλώσετε ένα σνακ με λιγότερες θερμίδες από ό,τι θα είχε ένα παγωτό, για παράδειγμα. Προτιμήστε ένα θρεπτικό φρούτο, ένα γιαούρτι με λίγο μέλι ή μία πολύχρωμη φρουτοσαλάτα.
10. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λιγούρα για κάτι γλυκό σημαίνει  ότι τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας δεν είναι ισορροπημένα. Για να βοηθήσετε στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων, προσπαθήστε να τρώτε μικρές ποσότητες και συχνά, τρόφιμα με  χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, τα οποία θα απελευθερώνουν ενέργεια αργά και σταθερά  καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ιδανικές επιλογές είναι τα μη-αμυλούχα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και οι σύνθετοι υδατάνθρακες όπως η βρώμη και το καφέ ρύζι.

Διαβάστε περισσότερα tips >>Διατροφής

www.clickatlife.gr


DIY:φυσική συνταγή για παρανυχίδες!



Οι παρανυχίδες εκτός από αντιαισθητικές, πολλές φορές προκαλούν και διαφόρων ειδών μικρομολύνσεις.
Το ψαλίδισμα δεν είναι και η καλύτερη μέθοδος, αφού μπορεί να γίνει αιτία μόλυνσης της περιοχής. Για να αφαιρέσετε επιτυχώς τις παρανυχίδες χρησιμοποιήστε λίμα, κατά προτίμηση χάρτινη.
Σε στεγνά χέρια σπρώξτε προς τα πίσω με τη λίμα τις μεγάλες παρανυχίδες και στη συνέχεια περάστε απαλά τη λίμα πάνω στο δέρμα και γύρω από το νύχι. Τέλος απλώστε μια καλή υδατική κρέμα χεριών και αφήστε τη να απορροφηθεί έως ότου μαλακώσουν.
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε την παρακάτω συνταγή
Τα υλικά που θα χρειαστούν:
-Μισό ποτήρι του κρασιού γάλα
-1 κουταλιά μέλι
-1 κουταλιά ελαιόλαδο
-1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
Ζεστάνετε μισό ποτήρι του κρασιού γάλα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο. Προσθέστε 1 κουταλιά μέλι και 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού και ανακατέψτε καλά. Αφήστε τα δάχτυλα να μουλιάσουν στο μείγμα, για 2-3 λεπτά.


Διαβάστε περισσότερες συνταγές με >>Φυσικά καλλυντικά 

www.neadiatrofis.gr




Πολύχρωμη σαλάτα



Υλικά
125γρμ. κοφτό μακαρονάκι
αλάτι
από 1
μικρή κόκκινη και πράσινη
πιπεριά
Ι κρεμμύδι
6 καλαμπόκια μικρά κονσέρβας
125γρμ. ζαμπόν βραστό
75γρμ. τυρί φέτα
Ι κονσέρβα καλαμπόκι.
Σάλτσα: 3 κουταλιές σούπας έτοιμη σάλτσα
150γρμ.  σαντιγί άγλυκη
2 κουταλιές σούπας ξίδι αλάτι
πιπέρι
φύλλα
πράσινης σαλάτας για τη
γαρνιτούρα.
Εκτέλεση
Βράζετε το μακαρονάκι σε βρα­στό αλατισμένο νερό, τα σουρώνε­τε, τα ξεπλένετε με κρύο νερό και τα αφήνετε να στραγγίσουν.
Πλένετε τις πιπεριές, αφαιρείτε τούς σπόρους και τις κόβετε σε λουρίδες. Καθαρίζετε τα κρεμμύ­δια και τα κόβετε. Κόβετε τα καλα­μπόκια. Κόβετε το ζαμπόν σε κομ­μάτια και το τυρί σε κύβους.
Σάλτσα: Ανακατεύετε τη σάλτσα, τη σαντιγί, το ξίδι, το αλάτι και το πιπέρι. Περιχύνετε τη σαλάτα με τη σάλτσα.
Αφήνετε τη σαλάτα περ. 1 ώρα να τραβήξει και την σερβίρετε πάνω στα φύλλα σαλάτας.
Συμβουλή! Η σαλάτα σας Θα γίνει πιο πικάντικη, αν προσθέσετε διά­φορα αρωματικά χόρτα, π.χ. άνη­θο, βασιλικό.
Καλή επιτυχία!!!
Δείτε περισσότερες >>Συνταγές
syntagesmeepityxia.blogspot.gr



Πέμπτη

DIY:Φτιάξτε μόνες σας λιπολυτικό λαδάκι

 


Υλικά:
¼ ποτήρι σιτέλαιο
2 κουταλιές σούπας λάδι κέδρου (όχι αιθέριο έλαιο)
2 ξυλαράκια κανέλα
Από 1 κουταλιά από αποξηραμένα:
Λεβάντα, θυμάρι
1 τεμάχιο κυπαρισσόμηλο
5 σταγόνες αιθέρια έλαια από:
Άρευθο, σιτρονέλα, κυπαρίσσι , λεβάντα, θυμάρι
Τρόπος παρασκευής
Σε βάζο, βάζουμε τα υλικά, τοποθετούμε το καπάκι και αναδεύουμε για 5-10΄. Κατόπιν αφήνουμε 1-2 εβδομάδες, έτσι ώστε να απορροφηθούν τα συστατικά από το λάδι. Σουρώνουμε με γάζα και βάζουμε σε μπουκάλι με ετικέτα. Μπορούμε να ζεστάνουμε ελαφρά τα λάδια αν θελήσουμε να κερδίσουμε μια εβδομάδα αναμονής.
Ιδιότητες
Αρωματικό έλαιο με λεπτή υφή, επιτρέπει ένα μασάζ που τυλίγει τις ζώνες πάχους. Η
δράση του είναι εφιδρωτική, λιποδιαλυτική, ανακουφίζει από συμφόρηση την λέμφο και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Το σιτέλαιο προσφέρει θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και είναι η βάση του προϊόντος. Το λάδι κέδρου και η κανέλα είναι τονωτικά, αναγεννητικά και θερμαντικά. Η λεβάντα και το θυμάρι είναι καταπραϋντικά και αναζωογονητικά. Το κυπαρίσσι διεγείρει την μικροκυκλοφορία, και είναι κατευναστικό για τους τοπικούς πόνους. Τα αιθέρια έλαια είναι παράγοντες διείσδυσης και λιπολυτικά.
Τρόποι Χρήσης
Αφού έχουμε κάνει το δεύτερο ζεστό μπάνιο για να απομακρύνουμε το προηγούμενο λάδι, απλώνουμε με μασάζ το εν λόγω προϊόν μέχρι να απορροφηθεί. Κατόπιν, κάνουμε την μάσκα όπως περιγράφεται ακολούθως.
Συμβουλή
Σε περιπτώσεις που δεν θέλουμε να κάνουμε την ολοκληρωμένη θεραπεία μπορούμε να εφαρμόζουμε τα 2 λάδια εναλλάξ (λιπολυτικό-αδυνατιστικό) ή σε συνδυασμό, έτσι ώστε να πετύχουμε αδυνάτισμα και τοπική αποτοξίνωση.


Διαβάστε περισσότερα άρθρα με>>Φυσικά καλλυντικά 
www.botanologika.gr

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς


Για να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς δεν αρκεί να γυμνάζεσαι. Πρέπει να κάνεις τις σωστές ασκήσεις που εστιάζουν στην προβληματική περιοχή και είναι σχεδιασμένες για να γυμνάσουν τους μύες έτσι ώστε να αρχίσουν να αλλάζουν. Το joytv.gr μας μαθαίνει την άσκηση που θα μας σώσει.
Οι μύες των γλουτών είναι από τους πιο μεγάλους και τους πιο δυνατούς σε όλο το σώμα μας, για αυτό απλές ασκήσεις δύσκολα θα καταφέρουν να ανεβάσουν τους γλουτούς σου.
Για να δεις αποτέλεσμα κάνε 20 με 30 επαναλήψεις της άσκησης σε κάθε πόδι για 3 φορές την εβδομάδα, συνδυάζοντάς την με ζέσταμα αλλά και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείς.
Πάνω σε ένα στρώμα για yoga ή σε μια μαλακή επιφάνεια, πάρε τη ''στάση σκύλου'' με τα γόνατα και τα χέρια να ακουμπούν το πάτωμα. Σήκωσε το δεξί πόδι μέχρι να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Ξεκίνα να το ανεβάζεις σιγά-σιγά κάνοντας ένα νοητό ‘Ρ’ με τα δάχτυλά σου. Επανέφερε το πόδι στην αρχική θέση και επανέλαβε. Κάνε το ίδιο και με το αριστερό πόδι.
Extra tip: Η παραπάνω άσκηση εστιάζει στους κεντρικούς και εξωτερικούς μύες των γλουτών. Αν θέλεις να τονίσεις μαζί και την περιοχή όπου συνήθως έχουμε ψωμάκια, τότε από την στάση που βρίσκεσαι σήκωσε το πόδι σου στο πλάι με λυγισμένα γόνατα. Ίσιωσε το πόδι και επανέφερε στην αρχική θέση. Επανέλαβε και με το αριστερό πόδι.

Δείτε επίσης: fitness-Ασκήσεις στο σπίτι

www.ladylike.gr






Φυσικό botox με δυο νόστιμα snack


Ευχάριστη απασχόληση,αρκετά θορυβώδης και λιγάκι εκνευριστική για τους υπόλοιπους. Ο λόγος περί  πασατέμπου ή αλλιώς κολοκυθόσπορου που αν μασήσεις μόνο ένα δεν σταματάς.

Τρώγονται ψημένα και αλατισμένα ή ακόμα και ωμά αφού είναι ένα φυσικό,νοστιμότατο snack,που ενδείκνυται ακόμη και σε όσους ακολουθούν υγιεινή διατροφή.
Πρόσφατα τα σπόρια της κολοκύθας μπήκαν στο μικροσκόπιο των επιστημόνων οι  οποίοι έμειναν έκπληκτοι από την ποσότητα θρεπτικών συστατικών που περιέχουν .
Εκτός από τα λιπαρά οξέα,το ποσοστό πρωτεϊνών τους κυμαίνεται στα 30-40%, ενώ παρουσιάζουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο από οποιοδήποτε άλλο είδος σπόρων. Περιέχουν επίσης, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο και φώσφορο. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνες E, C, Κ, ορισμένες από τις Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως το φυλλικό οξύ και Βιταμίνη Α.
Όπως απέδειξαν μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από ερευνητές του Οργανισμού Τροφίμων της Μεγάλης Βρετανίας  οι κολοκυθόσποροι επιδρούν καταπραϋντικά σε προβλήματα του προστάτη, ενώ εξομαλύνουν τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Λόγω των υψηλών ποσοστών λινολεϊκού οξέος (45%) και φυτοστερόλης είναι γνωστό προπαντός σαν φάρμακο των παθήσεων της ουροδόχου κύστης και του προστάτη. Επίσης ο ψευδάργυρος,  βοηθά τόσο στα προβλήματα του προστάτη όσο και της ανδρική στειρότητας.
Παράλληλα η υψηλή περιεκτικότητα τους  σε ουσιώδη λιπαρά οξέα αποτελούν ασπίδα προστασίας   από το έμφραγμα.

Φυσικό botox
Άλλες έρευνες που έγιναν απέδειξαν ότι τα σπόρια κολοκύθας ανανεώνουν την επιδερμίδα, τη διατηρούν σφριγηλή, ενώ τα κύτταρα του δέρματος αναπλάθονται πάρα πολύ γρήγορα.Πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να δράσουν όπως και τα αντίστοιχα χημικά πήλιγκ.
Ηλιόσποροι αναντικατάστατοι
Εξαιρετική θρεπτική  αξία έχουν όμως και οι ηλιόσποροι οι οποίοι καταναλώνονται ως ένα γευστικό σνακ. 
Συγκεκριμένα έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ηλιόσποροι και τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν υψηλές τιμές φυτικές στερόλες ενώ είναι πολύ πλούσιοι σε φυλλικό οξύ.
Χαρακτηριστικό είναι ότι τα 100 γραμμάρια  δίνουν περισσότερη ποσότητα φυλλικού οξέος, από αυτή που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός. 
Από την άλλη η βιταμίνη Ε που περιέχουν αποτελούν  βασική αντιοξειδωτική βιταμίνη αφού προστατεύει τα κύτταρά του δέρματος και της καρδιάς κ.α. από τη γήρανση και την οξείδωση.
Ενδεικτικό είναι  μόλις 12 γραμμάρια ηλιόσπορου καλύπτουν σχεδόν το 30% των ημερησίων αναγκών μας σε βιταμίνη Ε.

Δείτε επίσης: Αντιμετωπίστε τις ρυτίδες έκφρασης με botox

www.iatropedia.gr


Τούρτα με φράουλες και γιαούρτι

Υλικά
100 νρ. βούτυρο
100 νρ. ζάχαρη
1  βανίλια
1 πρέζα αλάτι
1 αυγό
100 γο. αλεύρι
1/2 κ.τ μπέικιν πάουντερ
Φρυγανιά για το πασπάλισμα
9 φύλλα  ζελατίνη
600 νο. γιαούρτι
30 νο.  κρέμα γάλακτος
90 νο. ζάχαρη
χυμός από 1/2 λεμόνι 
λικέρ μαρασκίνο
350 γο. πολύ ώριμες Φράουλες
100 γο. μαρμελάδα φράουλας
Εκτέλεση
Αναμιγνύετε το βούτυρο με τη ζάχαρη τη βανίλια το αλάτι και το αυγό και τα χτυπάτε σε αφρώδες μείγμα μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Αναμιγνύετε το αλεύρι με το μπέικιν παόυντερ, το κοσκινίζε­τε από πάνω και ανακατεύετε. Βουτυρώνετε μια φόρμα με σούστα (διάμ. 26 εκ.), την πα­σπαλίζετε με φρυγανιά και τη γεμίζετε με τη ζύμη. Προθερμαί­νετε το φούρνο στους 180-200 βαθμούς και ψήνετε τη ζύμη για 20 περ. λεπτά.Αναποδογυρίζετε τη βάση της τούρτας και την αφήνετε να κρυώσει.Μαλακώνετε τη ζελατίνη σύμφωνα με τις οδηγίες στο πακέτο και την αφήνετε να φουσκώσει. Χτυπάτε το γιαούρτι με τη  κρέμα,γάλακτος τη ζάχαρη και το χυ­μό λεμονιού μέχρι να γίνει ανά­λαφρο μείγμα και να διαλυθεί η ζάχαρη. Μετά το αρωματίζετε με το λικέρ μαρασκϊνο.Διαλύετε τη ζελατίνη σε ζεστό νερό, την αφήνετε να κρυώσει ενώ την ανακατεύετε και την προσθέτετε στην κρέμα με για­ούρτι για να δέσει. Βάζετε την κρέμα στο ψυγείο για να πήξει. Στο μεταξύ πλένετε τις φράου­λες κι αφαιρείτε τα κοτσάνια. Στραγγίζετε τις φράουλες και τις κόβετε στη μέση. 'Όταν αρχί­σει η κρέμα να πήζει, βάζετε μέ­σα τις μισές φράουλες κι ανακα­τεύετε. Ξαναβάζετε για λίγο την κρέμα στο ψυγείο.Κλείνετε μια φόρμα με σούστα γύρω από τη βάση της τούρτας κι επαλείφετε τη βάση με λεπτή στρώση μαρμελάδας φράουλας. Βάζετε την κρέμα φράουλα για­ούρτι και την ισιώνετε με σπά­τουλα. Κατανέμετε από πάνω τις υπόλοιπες φράουλες, βάζετε την τούρτα στο ψυγείο και την αφήνετε να πήξει ώστε να μπο­ρείτε να την κόβετε σε κομμά­τια. Αφαιρείτε το δακτύλιο της φόρμας ακριβώς πριν το σερβί­ρισμα και βάζετε την τούρτα σε πιατέλα.
Καλή επιτυχία !!!

Δείτε περισσότερες >>Συνταγές

glykesamartiesp.blogspot.gr




Τετάρτη

Ενυδατική κρέμα με χρώμα δοκιμάστε την!

Η ενυδατική κρέμα με χρώμα είναι ένα εντελώς διαφορετικό προϊόν από το κλασσικό make up. 
Αν δεν την έχετε δοκιμάσει ακόμα, σας προτείνω να επενδύσετε σε μια, γιατί θα τη λατρέψετε.
1. Έχει γρήγορη εφαρμογή.
Αντίθετα με το make up, που θέλει προσεκτική εφαρμογή και καλή μείξη με το χρώμα το δέρματος, η ενυδατική με χρώμα απλώνεται αμέσως και χαρίζει ομοιόμορφο χρώμα με φυσικό αποτέλεσμα.
2. Προστατεύει από τον ήλιο.
Όλες σχεδόν οι ενυδατικές με χρώμα παρέχουν και προστασία από τον ήλιο.
Δεν είναι απαραίτητο να βάλετε επιπλέον αντηλιακό, έτσι κάνετε και οικονομία.
3. Φροντίζει το δέρμα.
Δεν είναι ένα make up που προσφέρει κάλυψη και αν είναι κακής ποιότητας φράζει τους πόρους και δεν αφήνει το δέρμα να αναπνεύσει.
Αντίθετα, είναι μια ενυδατική κρέμα που φροντίζει και προστατεύει το δέρμα και επιπλέον προσφέρει μεσαία κάλυψη.
Το make up δεν ενδείκνυται για καθημερινή χρήση, ενώ η ενυδατική με χρώμα είναι το ιδανικό προϊόν για το καθημερινό μακιγιάζ και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος.
4. Καλύπτει το δέρμα.
Προσφέρει ομοιόμορφο χρώμα στο πρόσωπο, καλύπτοντας τα ψεγάδια με μια μόνο εφαρμογή και παράλληλα το δέρμα φαίνεται φυσικό, υγιές και νεανικό.
5. Δεν αντιδράει όπως το make up.
Καμία φορά ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και τις κλιματολογικές συνθήκες το make up αντιδράει και μπορεί να σπάσει, να κάνει το δέρμα να φαίνεται ξηρό ή αντίθετα πολύ λιπαρό, αυτό συνήθως συμβαίνει όταν κάνετε λάθος επιλογή make up.
Η ενυδατική με χρώμα, παραμένει στη θέση της, δεν αλλοιώνεται και αφήνει άνετη αίσθηση στο δέρμα.
6. Είναι ιδανική για κάθε εποχή.
Το χειμώνα το δέρμα ξηραίνεται εύκολα και τραβάει και το καλοκαίρι χρειάζεστε ένα ελαφρύ προϊόν που δεν βαραίνει το δέρμα.


Δείτε περισσότερα άρθρα για >>Μακιγιάζ

Πηγή

Συμβουλές για μαλλιά με αφέλειες

 

Πόσες φορές δεν είχες δει κοπέλες που ζήλευες τις αφέλειες της; Πάντα είσαι στο τσακ να τα κάνεις και εσύ έτσι αλλά κάτι σε κρατάει. Γνωρίζεις την ταλαιπωρία που τραβάνε. Δεν είναι όμως κρίμα να μην το δοκιμάσεις έστω και μία φορά; Για να μην αγχωθείς, σου δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για την περιποίηση της αφέλειας ώστε να μην τις μετανιώσεις ποτέ!
Το σεσουάρ και η στρογγυλή βούρτσα είναι οι καλύτεροί σου φίλοι. Ο συνδυασμός αυτών των δύο είναι που θα σου δώσουν το πιο ωραίο φυσικό αποτέλεσμα.
Δεν έχεις εύκαιρο ένα σεσουάρ και πρέπει απλά να τα αφήσεις να στεγνώσουν; Χτένισέ τα καλά και προτίμησε να τα κάνεις φράντζα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα έχεις περίεργες αφέλειες.
Αν έχεις μόνο πρέσα φρόντισε να ανασηκώνεις την κάθε τούφα προς τα πάνω για να μην χαθεί ο όγκος και ίσιωσε την με μια κίνηση προς τα μέσα. Έτσι οι αφέλειες θα πέσουν με φυσικό τρόπο στο πρόσωπό σου.
Βάλε όσα λιγότερα προϊόντα styling στις αφέλειες σου γιατί λαδώνουν εύκολα. Δεν θέλεις να νομίζουν πως έχεις πάνω από μια εβδομάδα να κάνεις μπάνιο.
Επένδυσε σε ένα ξηρό σαμπουάν. Οι αφέλειες λαδώνουν πραγματικά πολύ εύκολα γι' αυτό καλό είναι να κουβαλάς πάντα ένα ξηρό σαμπουάν μαζί σου.
Μην τις παραμελήσεις. Πήγαινα συχνά στο κομμωτήριο για να φτιάξουν την φόρμα τους.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα για >>Μαλλιά

Πηγή





DIY:Συνταγή για να απαλλαγείς από τα λευκά μαλλιά

 
Ο λόγος που αποκτούμε λευκές τρίχες δεν είναι πάντα η ηλικία. Καθώς πρόκειται για οξυγόνο που εισχωρεί στην τρίχα μπορεί απλά να φταίει η κληρονομικότητα, η διατροφή ή το άγχος.

Όποιος όμως και αν είναι ο λόγος, δεν χρειάζεται να τις υπομένεις εάν δεν θέλεις,ούτε να εξαρτάσαι για πάντα από ένα σωληνάριο με χημική βαφή.
 
Τι να κάνεις; Τρέχα στην κουζίνα σου! Φτιάξε ένα δυνατό τσάι από φασκόμηλο, δεντρολίβανο και μαύρο τσάι.
Βράσε αρκετή ποσότητά τους σε ένα κατσαρολάκι:συγκεκριμένα αναμειγνύουμε μια κουταλιά φύλλα μαύρου τσαγιού με μια κουταλιά αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου και μια κουταλιά δεντρολίβανο και τα προσθέτουμε σε μισό λίτρο νερό που έχουμε βάλλει να βράσει...μόλις τα προσθέσουμε συνεχίζουμε το βράσιμο σε πολύ χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα πάντα σκεπασμένα προσέχοντας να μην εξατμιστεί το νερό...

Αποθηκεύουμε σε σκουρόχρωμο μπουκαλάκι και για τη διατήρηση προσθέτουμε δύο τρεις σταγόνες καθαρό οινόπνευμα η Εκχύλισμα από κουκούτσι γκρέιπφρουτ(φυσικό συντηρητικό)μπορούμε να το διατηρήσουμε στο ψυγείο περίπου για μια εβδομάδα.

Με το μείγμα μας αυτό μπορούμε να ψεκάζουμε τα γκρίζα μαλλιά, τις ρίζες ή τα σημεία με τις άσπρες τρίχες, δέκα λεπτά πριν από κάθε λούσιμο η αν θέλουμε κάνουμε και μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού και στα μαλλιά μας σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην εβδομάδα...
Δεν θα δούμε αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα αλλά πάνω στη βδομάδα θα διαπιστώσουμε ότι θα επανέρθει σταδιακά το φυσικό χρώμα στα μαλλιά.
Μπορούμε αυτό να το κάνουμε για όσο διάστημα θέλουμε, καθώς πρόκειται για μια πρώτης τάξεως μάσκα!
Τα γκρίζα μαλλιά εξαφανίζονται σταδιακά και τα μαλλιά μας θα γίνουν σκούρα πυκνά και δυνατά γιατί το φασκόμηλο λειτουργεί και κατά της πιτυρίδας ενώ παράλληλα διεγείρει τους θύλακες των τριχών δυναμώνοντας τα μαλλιά μας από την ρίζα μέχρι τις άκρες τους..
Διαβάστε περισσότερες συνταγές για >>Φυσικά καλλυντικά
Πηγή

Μεσογειακή σαλάτα με πλιγούρι και τόνο


Υλικά
200 γρ. πλιγούρι
1 κονσέρβα τόνος σε νερό
3 ώριμες ντομάτες, κομμένες σε κύβους
2 ματσάκια φρέσκος μαϊντανός
4με 5 κλωναράκια φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένα
½ ματσάκι φρέσκια αντράκλα, ψιλοκομμένη
5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
80 γρ. μαύρες σταφίδες
2 λεμόνια (ο χυμός τούς)
10 κουταλιές ελαιόλαδο
2 μικρά τρυφερά αγγουράκια, κομμένα σε κύβους
Αλάτι,
πιπέρι
Εκτέλεση
Στραγγίζουμε τον τόνο πολύ καλά και πετάμε το νερό της κονσέρβας. Βάζουμε το πλιγούρι σε μπολ και ρίχνουμε δύο ποτήρια βραστό νερό. Ανακατεύουμε και το αφήνουμε 1 ώρα. Το στραγγίζουμε πολύ καλά. Στη συ­νέχεια το απλώνουμε πάνω σε καθαρή πετσέτα και το πιέζουμε ώστε να μην έχει καθόλου νερό. Το βάζουμε στη σαλατιέρα και προσθέτουμε τις ντομάτες, το αγγούρι, τον μαϊντανό, τον δυόσμο, τα κρεμμυδάκια, την αντρά­κλα τον τόνο και τις σταφίδες. Χτυπάμε καλά το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, το πιπέρι και το αλάτι. Περιχύνουμε τη σαλάτα, την ανακατεύουμε και την αφήνουμε στο ψυγείο τουλάχιστον 1/2 ώρα πριν τη σερβίρουμε.
Καλή επιτυχία!!!
Δείτε περισσότερες >>Συνταγές
Πηγή

Τρίτη

Το μακιγιάζ για την άνοιξη και το καλοκαίρι 2015

Το μακιγιάζ αποτελεί για τη γυναίκα «εργαλείο» ομορφιάς και αναπόσπαστη λεπτομέρεια της εμφάνισής της. Βοηθάει να τονίσουμε και να αναδείξουμε τα χαρακτηριστικά μας και μπορεί να κάνει το πρόσωπό μας να δείχνει ακόμα πιο εντυπωσιακό και αψεγάδιαστο.
Οι τάσεις στο μακιγιάζ άνοιξη καλοκαίρι 2015, ποικίλουν και έρχονται να καλύψουν κάθε στιλ, προτίμηση και προσωπικότητα. Από τα πιο φυσικά σχεδόν ανύπαρκτα μακιγιάζ, μέχρι φωτεινά και έντονα ή πολύ πρωτότυπα και εκκεντρικά, όλες οι προτάσεις της σεζόν είναι πολύ ενδιαφέρουσες και ιδιαίτερες.
Στις ακόλουθες γραμμές θα βρεις όλες τις προτάσεις για τη μόδα στο μακιγιάζ άνοιξη καλοκαίρι 2015, από τις οποίες μπορείς να ενημερωθείς και να υιοθετήσεις την τάση και το στιλ που σου ταιριάζει και σε εξυπηρετεί περισσότερο.
Σχεδόν ανύπαρκτο, φυσικό μακιγιάζ
Δεν υπάρχει πιο υγιές και φρέσκο look από αυτό που σου προσφέρει το φυσικό μακιγιάζ (natural look). Μιλάμε για ένα στιλ βαψίματος που σχεδόν δε φαίνεται, το οποίο εστιάζει περισσότερο σε μία πολύ περιποιημένη όψη δέρματος μια και σχεδόν εμφανίζεται γυμνό το πρόσωπό μας. Από τους ειδικούς της κατηγορίας στο μακιγιάζ άνοιξη καλοκαίρι 2015, η τάση για φυσικό αποτέλεσμα προτείνεται είτε στην εκδοχή μιας ημιδιαφανούς επιδερμίδας είτε μιας ηλιοκαμένης όψης για τους πιο ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Η ηλιοκαμένη επιδερμίδα και μια υγιής λάμψη μαζί με ένα ροδακινί φυσικό ρουζ για τα μάγουλα είναι ό, τι πιο γοητευτικό για αυτή τη σεζόν. Σύμφωνα με την τάση αυτή το μακιγιάζ ελαχιστοποιείται όσο γίνεται, οι αποχρώσεις στις βάσεις είναι πάρα πολύ κοντά στο φυσικό μας τόνο και έτσι το πρόσωπο δείχνει νεανικό, φρέσκο και πάντα υγιές. Κάποιοι διάσημοι του είδους προωθούν σε αυτή την κατηγορία τα έντονα και δυναμικά φρύδια ως μόνο χαρακτηριστικό που ξεχωρίζει στο φυσικό και σχεδόν γυμνό πρόσωπο που προκύπτει από το πολύ μίνιμαλ μακιγιάζ.




Εκφραστικά και εκκεντρικά φρύδια
Και σε αυτή τη σεζόν, βλέπουμε διάφορες δοκιμές και πειραματισμούς των makeup artists ως προ τα φρύδια, με τάσεις ανακαινισμένες και απρόσμενες. Συνεχίζουν να βρίσκονται στο προσκήνιο ως κυρίαρχες τάσεις τα πυκνά θαμνώδη φρύδια με άρτια περιγράμματα καθώς και εκείνα που έχουν υποστεί λεύκανση. Υπάρχουν όμως πολύ εκκεντρικά στιλ που παρουσιάζονται αυτή τη σεζόν στις επιδείξεις μόδας που θεωρούνται υπερβολικά από κάποιους. Για παράδειγμα, τα ακραία διακοσμητικά στα φρύδια τύπου piercing, τα βαμμένα σε παστέλ αποχρώσεις φρύδια που ξεκινούν από ροζ τόνους αλλά θα δεις ακόμα και μπλε αποχρώσεις, αλλά και η τάση με σχεδιασμένες στα φρύδια αφηρημένες γραμμές από μολύβια ματιών, που τραβούν τα βλέμματα.





 Καλλιτεχνικά βέλη και δημιουργικές γραμμές
Στις τάσεις για το μακιγιάζ άνοιξη καλοκαίρι 2015, δίνεται μεγάλη βάση στο μακιγιάζ των ματιών που παρουσιάζεται μέσα από μια πιο καλλιτεχνική άποψη και προσέγγιση. Είναι εμφανής η επιρροή των εικαστικών τεχνών στις φετινές συνθέσεις του μακιγιάζ με κυρίαρχη τάση πρωτότυπες μορφές με βέλη, δημιουργικές γραμμές και εξαιρετικές αποχρώσεις. Εξακολουθεί να υπάρχει το κλασικό μακιγιάζ ματιών με το φτερωτό τύπο αλλά και το γνωστό γατίσιο στιλ με μαύρο υγρό (eye liner) ή μαύρο μολύβι ματιών, ανάλογα τον ειδικό. Άλλη πρόταση προωθεί ένα πιο εξελιγμένο στιλ μακιγιάζ που εφαρμόζεται και στις πάνω και στις κάτω γραμμές των βλεφαρίδων με στιλ smokey, ενώ σε άλλη πρόταση μένουν γυμνές οι πάνω βλεφαρίδες και τονίζονται με μαύρο οι κάτω γραμμές δίνοντας και μια πινελιά από τη δεκαετία του ’60. Τα μαύρα έντονα και τολμηρά βέλη στο μακιγιάζ ματιών επίσης αποτελούν έμπνευση για αρκετούς makeup artists. Καθώς και άλλου χρώματος, όπως μπλε, ή παστέλ πράσινες αποχρώσεις. Δίνεται μια καλλιτεχνική και δημιουργική νότα εξελίσσοντας τις κλασικές και συνηθισμένες γραμμές. Αξιοσημείωτη πρόταση είναι και η τάση για πορτοκαλί φωτεινό τόνο στην κάτω γραμμή βλεφαρίδων που φτάνει μέχρι το κέντρο του βλεφάρου. Τέλος, η χρήση λευκού και όχι μαύρου eye liner για το αποτέλεσμα ενός cat eye look αποτελεί ιδιαίτερη πρόταση της κατηγορίας αυτής.





Έντονα γραφικά για το γατίσιο βλέμμα (cat eye look)
Πέρα από το παιχνίδισμα με τα eyeliner και τα εκφραστικά βέλη, οι ειδικοί εξελίσσουν την τάση του γνωστού cat eye look (γατίσιο βλέμμα) με έντονα και πολύ εκφραστικά γραφικά. Έρχονται να συνδυάσουν τα φρύδια που έχουν υποστεί λεύκανση με τις τολμηρές γραφικές γραμμές του cat eye look τοποθετημένου σε ολόκληρο το βλέφαρο. Κάποιοι χρησιμοποιούν φυσικές αποχρώσεις για τις γραμμές, ενώ άλλοι παίζουν με πιο έντονα και φωτεινά χρώματα όπως και το πορτοκαλί ή ένα έντονο μπλε.





Μακιγιάζ με στοιχεία 60’s
Σε αυτή την τάση μακιγιάζ που παρουσιάζουμε, οι επιρροές έρχονται από παλαιότερη δεκαετία προωθώντας το μίνιμαλ μακιγιάζ αλλά και τα μεγάλα και εκφραστικά μάτια. Διαχρονικά look που μπορείς να υιοθετήσεις τόσο για βραδινές όσο και για πιο χαλαρές καθημερινές εμφανίσεις σου. Η συγκεκριμένη εποχή μας εμπνέει και από τη γνωστή μας Twiggy προτείνοντας πιο γεμάτες και έντονες βλεφαρίδες που τονίζονται με μαύρες κουκίδες από μολύβι ματιών στην κάτω γραμμή των βλεφαρίδων.




Μακιγιάζ με λάμψη ( glitter)
Η επόμενη τάση για το μακιγιάζ άνοιξη καλοκαίρι 2014, φέρνει λάμψη και μεταλλικές πινελιές δημιουργώντας το ιδανικό αποτέλεσμα για ένα βραδινό κυρίως μακιγιάζ και για ειδικές λαμπερές εμφανίσεις. Είτε σε τόνους του ασημί, του χρυσού ή του μπρονζέ υπάρχουν προτάσεις για το μακιγιάζ που θα σου ταιριάζει περισσότερο μέσα από μεταλλικά και αστραφτερά καλλυντικά. Στην τάση αυτή περιλαμβάνονται υγρές σκιές ματιών στα χρώματα που αναφέραμε και εντυπωσιακά cat eye look. Επίσης προτείνεται η χρήση glitter και μεταλλικών χρωμάτων και στα χείλη. Τέλος, μία ακόμα πιο πρωτότυπη και γκλαμουράτη επιλογή είναι η εκκεντρική τάση που σου προτείνει να τοποθετήσεις λαμπερά αστέρια μεταλλικής λάμψης στο πρόσωπό σου. Πάντως αν θέλεις να υιοθετήσεις την τάση για λάμψη και να είσαι ασφαλής, φρόντισε να προσθέσεις μία λαμπερή πινελιά σε ένα χαρακτηριστικό σου και το υπόλοιπο πρόσωπο να είναι σε φυσικούς τόνους. Έτσι, θα είναι αρμονικό το αποτέλεσμα.





Μοβ αποχρώσεις για τα μάτια
Σύμφωνα με την τάση αυτή, το μοβ έρχεται για αυτή τη σεζόν ως το χρώμα μακιγιάζ ματιών που αντικαθιστά τις καφέ αποχρώσεις και κερδίζει έδαφος. Οι σκιες ματιών σε τόνους του μοβ έχουν τη δυνατότητα να τονίσουν τα μάτια και να εφαρμοστούν με διάφορους τρόπους. Έχεις επιλογή ένα πιο μίνιμαλ και φίνο μακιγιάζ καθημερινών εμφανίσεων ή πιο έντονες μοβ αποχρώσεις που θα συνοδεύουν βραδινά look. Οι αποχρώσεις του μοβ θεωρούνται κατάλληλες για άνοιξη και καλοκαίρι.




Έντονο και τολμηρό μπλε μακιγιάζ ματιών
Οι έντονες, φωτεινές και τολμηρές αποχρώσεις του μπλε αποτελούν κυρίαρχη τάση και σε αυτή τη σεζόν και βλέπουμε πως σχεδόν πάντα βρίσκονται στο προσκήνιο για το μακιγιάζ των ματιών μας. Είναι η ιδανική επιλογή για τις γυναίκες που παραμένουν πιστές στις μπλε σκιες ματιών που είναι παντός καιρού. Είναι μεγάλη η ποικιλία σε μπλε και γαλάζιους τόνους που μπορείς να επιλέξεις για το μακιγιάζ σου τόσο σε σκιές όσο και σε γραμμές (μολύβι, eye iner) για τη δημιουργία ενός γατίσιου στιλ.




Smokey μακιγιάζ ματιών
Το πολύ γοητευτικό και μυστηριακό smokey μακιγιάζ ματιών εξακολουθεί και αυτή τη σεζόν να ανήκει στις κυρίαρχες και καυτές τάσεις για το μακιγιάζ της περιόδου άνοιξη καλοκαίρι 2015. Θεωρείται πλέον κλασική επιλογή ειδικά για βραδινά look αλλά έρχεται και με πιο φρέσκιες και καινοτόμες προτάσεις. Οι πιο διαχρονικές τάσεις είναι εκείνες που προωθούν το smokey look σε μαύρες ή καφέ αποχρώσεις, ενώ οι καινούργιες προτάσεις έρχονται παρέα με χρώματα πιο εκκεντρικά και αντισυμβατικά στιλ μακιγιάζ. Ένα παράδειγμα είναι οι γκριζωπές και μεταλλικές πινελιές που συνταιριάζονται με πιο γήινες αποχρώσεις και το αποτέλεσμα είναι πολύ εντυπωσιακό ειδικά παράλληλα με χείλη σε ουδέτερες αποχρώσεις όπως οι τόνοι της άμμου.





Εκφραστικές βλεφαρίδες
Οι περισσότερες τάσεις για την εποχή εστιάζουν στο μακιγιάζ των ματιών. Συνεχίζουμε με αυτό και παρουσιάζουμε προτάσεις για το πώς θα γίνουν οι βλεφαρίδες μας ακόμα πιο έντονες και εκφραστικές. Σίγουρα το eye liner και οι διάφορες σκιες τονίζουν το βλέμμα αλλά για να αποκτήσουμε τις πιο εκφραστικές βλεφαρίδες δεν έχουμε παρά να εστιάσουμε στη χρήση μάσκαρας. Άλλωστε είναι το βασικό μας εργαλείο για να τονίσει και να μεγαλώσει τις βλεφαρίδες μας αλλά και να αναδείξει το βλέμμα. Κάποιοι εξειδικευμένοι makeup artists έρχονται να προτείνουν τις έγχρωμες και πιο μοντέρνες μάσκαρες ενώ άλλοι παραμένουν σε πιο κλασικά στιλ μακιγιάζ και προωθούν τη μαύρη μάσκαρα και ένα στιλ εμπνευσμένο από τη δεκαετία του ‘60.




Φλογερά κόκκινα χείλη
Η επόμενη από τις τάσεις για το μακιγιάζ της περιόδου άνοιξη καλοκαίρι 2015, απευθύνεται σε εκείνες που λατρεύουν να τονίζουν τα χείλη τους και αγαπούν τις παθιασμένες και φλογερές αποχρώσεις του κόκκινου. Τα κόκκινα χείλη αποτελούν κλασική διαχρονική τάση στο μακιγιάζ που έχει σκοπό να αναδείξει τα ελκυστικά χείλη και τη γοητεία του γυναικείου προσώπου. Οι παθιασμένοι τόνοι του κόκκινου σε όλες τις αποχρώσεις προτείνονται για τη σεζόν, άλλες με ένα ματ αποτέλεσμα ή μία θαμπάδα, καθώς και λαμπερά κόκκινα κραγιόν ή lip gloss που κάνουν τα χείλη πιο ζουμερά.





Χείλη κεράσι ή μούρο
Συνεχίζοντας με τις τάσεις για το μακιγιάζ χειλιών, παρουσιάζονται προτάσεις που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις επιλέγοντας έντονες και τολμηρές αποχρώσεις για τα χείλη όπως αυτή του κερασιού ή του μούρου, καθώς και του κρασιού. Ιδιαίτερα μοντέρνες και εντυπωσιακές αυτές οι βαθιές αποχρώσεις είναι ιδανικές για την άνοιξη και το καλοκαίρι συμβάλλοντας συνολικά σε ένα εξαιρετικό στιλ. Το αποτέλεσμα από αυτές τις αποχρώσεις είναι κοντά στο βυσσινί χρώμα κατά κύριο λόγο σε ματ υφή.




Χείλη φωτεινά ή απαλά
Τελειώνουμε τις τάσεις που παρουσιάζουμε, με άλλη μία πρόταση για το μακιγιάζ των χειλιών. Πρόκειται για κάποιες ακόμη αποχρώσεις κραγιόν ιδιαίτερα μοδάτες, άλλες πιο φωτεινές και κάποιες άλλες απαλές. Έρχονται, λοιπόν, να ικανοποιήσουν κάθε προτίμηση. Οι επιλογές είναι πολλές, από έντονες και χαρούμενες φλογερές αποχρώσεις (μέχρι και φωτεινά πορτοκαλί), κόκκινα, αλλά και ροζ τόνους κραγιόν. Οι παστέλ αποχρώσεις, ειδικά σε ροζ χροιές, θεωρούνται κλασική τάση και δίνουν μια κοριτσίστικη κουκλίστικη νότα στο μακιγιάζ μας.





Δείτε περισσότερα άρθρα με >>Μακιγιάζ
via

FITNESS

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μαλλιά Πλεξούδες στα μαλλιά 3 hot hair trend Τα καλυτερα ρομαντικα νυφικα χτενισματα 2014! Χρώματα μαλλιών Φθινόπωρο-Χειμώνας Κουρέματα & χτενίσματα για κοντά μαλλιά! Προτασεις επιστημης λυσεις ομορφιας για τα μαλλια σας!
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...