Latest

www.neotis.gr

beauty-secrets.gr

beauty-secrets.gr
΄Δείτε το νέο ανανεωμένο site μας

Υγεία με την τροφή και όχι με τα συμπληρώματα διατροφής


Η καλύτερη διατροφή προέρχεται από την τροφή και όχι από τα συμπληρώματα διατροφής. Αν και ακόμη και μια καλά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να απαιτήσει το πρόσθετο πλεονέκτημα των συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων, τα συμπληρώματα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για να ενισχύσουν τα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται από τα τρόφιμα. Αν δεν είστε σίγουρος για το αν η τρέχουσα διατροφή σας σας δίνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, ρωτήστε το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για το τι θα πρέπει να κάνετε. Στη συνέχεια αυτός μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι συμπληρώματα χρειάζεστε και αν μπορείτε να αναπληρώσετε τις βιταμίνες που σας λείπουν μέσω της διατροφής σας. Οι περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι σωστές επιλογές στα τρόφιμα παρέχουν το αναγκαίο θεμέλιο για τη βέλτιστη διατροφή. Επισημαίνουν επίσης ότι υπάρχουν πολλά άγνωστα συστατικά που μπορεί να έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, τα οποία περιέχονται στην σύνθετη διάρθρωση των φυσικών τροφίμων. 

Τα θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από τις τροφές τείνουν να απορροφούνται καλύτερα, ιδιαίτερα όταν έχετε ένα πλήρες γεύμα που συνδυάζει πολλές υγιεινές τροφές και έτσι συνδυάζονται και τα θρεπτικά στοιχεία. Επειδή η έρευνα προσπαθεί να συμβαδίσει με αυτόν τον τομέα της μελέτης, είναι δύσκολο να γνωρίζει κανείς τι ακριβώς χάνεται όταν τα ιχνοστοιχεία μειώνονται σε σκόνες και χάπια και αν το σώμα μπορεί να τα χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά.

Ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών συνιστάται, ωστόσο, για όποιον κάνει δίαιτα κάτω από πίεση, για κάποιον που αναρρώνει από μια πρόσφατη ασθένεια, κάποιον που πάσχει από μια χρόνια κατάσταση ή τέλος σε μερικές περιπτώσεις για κάποιον που θέλει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα



Trackers 28.1.15

Φυσικά φάρμακα

  

Τα φυσικά φάρμακα περιλαμβάνουν βότανα, αιθέρια έλαια, ομοιοπαθητικές θεραπείες,συμπληρώματα διατροφής και κοινά υλικά, όπως ο πάγος, το θαλασσινό αλάτι και το σκόρδο.

Θα τα βρείτε σε καταστήματα με βιολογικές τροφές. Λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητας των φυσικών θεραπειών, είναι επίσης πιθανό να βρείτε τα περισσότερα υλικά σε πολλά φαρμακεία και στα μεγάλα σουπερμάρκετ. Αν και στα περισσότερα σπίτια το φαρμακείο βρίσκεται στο μπάνιο, η ζέστη και η υγρασία καταστρέφουν τα βότανα, τα αιθέρια έλαια και τα συμπληρώματα διατροφής. Βρείτε ένα δροσερό, σκοτεινό και στεγνό συρτάρι ή ντουλάπι για να αποθηκεύσετε τα φυσικά σας φάρμακα.

Αιθέρια έλαια 'Όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια, να ψάχνετε πάντα για την καλύτερη ποιότητα. Τα έλαια αποστάζονται από συγκεκριμένο φυτά και είναι περισσότερο δραστικά όταν είναι αγνά, αδιάλυτα και ανόθευτα. Εξατμίζονται εύκολα, οπότε αποθηκεύστε τα σε σκούρα γυάλινα μπουκάλια, με πώματα που κλείνουν σφιχτά, και Θα διατηρήσουν την αποτελεσματικότητά τους για περίπου τρία χρόνια. Προσοχή:Εκτός και αν συστήνεται, μην αλείφετε τα αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα(ορισμένα έλαια προκαλούν εγκαύματα). Ποτέ μην πίνετε αιθέρια έλαια, εκτός κιαν κάποιος έγκυρος επαγγελματίας σάς συστήσει να το κάνετε.

Ξερά βότανα Πολλές από τις συνταγές που θα διαβάσετε προϋποθέτουν την παρασκευή των δικών σας φυτικών γιατρικών, συνεπώς πρέπει πάντα να επιλέγετε αρίστης ποιότητας βότανα. Τα γιατρικά σας Θα είναι τόσο δραστικά όσο τα βότανα από τα οποία Θα τα φτιάξετε. Αναζητήστε ευωδιαστά και ζωηρόχρωμα βότανα. Αποθηκεύστε το κάθε βότανο σε ξεχωριστό γυάλινο βάζο, με καπάκι που να κλείνει σφιχτά. Τα σωστά αποθηκευμένα βότανα διατηρούν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες για ένα χρόνο. Οι φυτικές αλοιφές και τα έλαια διατηρούνται φρέσκα για περίπου έξι μήνες στο ψυγείο.

Χρήση φυτικών φαρμάκων:
Τα φυτικά φάρμακα συναντώνται σε τρεις μορφές: ροφήματα, κάψουλες και βάμματα. Θα αποκομίσετε τα μεγαλύτερα οφέλη από τα φυτικά γιατρικά εφόσον ξέρετε τους ενδεδειγμένους τρόπους για την προετοιμασία και τη χρήση τους.

Προσοχή: Οι εγκυμονούσες, οι μητέρες που Θηλάζουν, και οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν πρέπει να συμβουλεύονται κάποιον με γνώσεις ιατρικής πριν πάρουν οποιοδήποτε φυτικό γιατρικό.

Φυτικά ροφήματα: Τα φυτικά ροφήματα είναι η παραδοσιακή, πανάρχαια και φτηνή μέθοδος χρήσης των βοτάνων.Τα ροφήματα είναι εξαίρετα για την αντιμετώπιση διαταραχών του πεπτικού συστήματος, γιατί τα βότανα εισάγονται γρήγορα στο γαστρεντερικό σύστημα. Είναι επίσης χρήσιμα για την καταπολέμηση μολύνσεων του ουρολογικού επειδή τα υγρά δρουν ως διουρητικά. Από την άλλη, η προετοιμασία ενός ροφήματος είναι πιο χρονοβόρα από ό,τι οι κάψουλες ή τα αλκοολούχα διαλύματα (βάμματα). Τα ροφήματα επίσης δεν εξάγουν όλες τις θεραπευτικές ιδιότητες ορισμένων βοτάνων, όπως η υδραστίδα και η κάβα, ενώ ορισμένα βότανα έχουν δυσάρεστη γεύση.

Κάψουλες:Οι κάψουλες είναι εύχρηστες και οικείες. Παρέχουν ακριβή δοσολογία και πρόκειται για τον εύκολο τρόπο αξιοποίησης βοτάνων που δεν έχουν και τόσο ευχάριστη γεύση. Ωστόσο, οι κάψουλες περιέχουν αποξηραμένα βότανα και ψιλοτριμμένα βότανα — διαδικασία που εκθέτει τα βότανα στη φθορά από τη ζέστη, από το φως και το οξυγόνο, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται η απώλεια της δραστικότητάς τους. Πάντα να προμηθεύεστε κάψουλες αξιόπιστων κατασκευαστών και να τις χρησιμοποιείτε μέσα σε τρεις μήνες.

Βάμματα: Τα βάμματα, ή αλκοολούχα φυτικά διαλύματα, περιέχουν ευρύτερο φάσμα απ' τις θεραπευτικές ιδιότητες ενός φυτού από ό,τι τα ροφήματα. Κι αυτό, διότι ορισμένες χημικές ενώσεις είναι διαλυτές στο οινόπνευμα αλλά όχι στο νερό. Τα βάμματα διατηρούνται από τρία έως πέντε χρόνια. Είναι εύχρηστα, έχουν υψηλές συγκεντρώσεις —ένα τέταρτο με μισό κουταλάκι του γλυκού ισοδυναμεί περίπου με 250m1 φυτικού ροφήματος—και απορροφούνται εύκολα από το αίμα. Από την άλλη, τα βάμματα περιέχουν οινόπνευμα, που Θα προτιμούσατε ίσως να αποφύγετε. Τα βάμματα χωρίς αλκοόλ παρασκευάζονται από φυτική γλυκερίνη, που είναι λιγότερο αποτελεσματική στη διάλυση κάποιων ενώσεων. Το περισσότερο αλκοόλ που περιέχει ένα βάμμα Θα εξατμιστεί αν μετρήσετε τη δόση σε ένα φλιτζάνι και προσθέσετε 60m1 βραστού νερού. Αφήστε το να κρυώσει πριν το πιείτε.

Τυποποιημένα εκχυλίσματα: Τα τυποποιημένα εκχυλίσματα είναι κάψουλες ή βάμματα που έχουν υποστεί επεξεργασία ώστε να περιέχουν μία συγκεκριμένη ποσότητα από την ουσία που είναι, κατά τους ειδικούς, η κύρια δραστική ουσία ενός φυτού. Ωστόσο ένα βότανο μπορεί να περιέχει και άλλα συστατικά που να είναι εξίσου σημαντικά. Αν αντιμετωπίζετε κάποια σοβαρή πάθηση, όπως η υπέρταση, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε ένα τυποποιημένο εκχύλισμα. Για πιο γενικές χρήσεις, δοκιμάστε πρώτα ένα εκχύλισμα που να περιέχει όλα τα συστατικά του φυτού. Αν ύστερα από ένα μήνα δεν έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πάρτε ένα τυποποιημένο εκχύλισμα και δείτε μήπως τυχόν υπάρχει αισθητή διαφορά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού στη θεραπεία με βότανα.

Πότε να χρησιμοποιείτε βότανα

Πιείτε τα βάμματα διαλυμένα σε μικρή ποσότητα ζεστού νερού, γύρω στα Ι5 λεπτά πριν από τα γεύματα— τα βότανα απορροφούνται γρήγορα από το αίμα με άδειο στομάχι. Οι κάψουλες είναι προτιμότερο να καταναλώνονται μετά το φαγητό για να μειωθεί η πιθανότητα στομαχικών διαταραχών. Τα ροφήματα μπορούν να καταναλώνονται προ του γεύματος ή μετά το γεύμα.

Καθορισμός δόσεων για παιδιά

Για να καθορίσετε τη δόση φυτικού φαρμάκου για παιδί,ακολουθήστε την εξής μεθοδολογία: όλες οι δόσεις για ενηλίκους που συστήνονται είναι για άτομα με σωματικό βάρος 68 κιλά. Η δόση για παιδί πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με το βάρος του. Για παράδειγμα, αν η δόση για ενήλικα είναι ένα κουταλάκι του γλυκού, η δόση για παιδί με βάρος 23 κιλά θα είναι το ένα τρίτο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Συνήθως οι έφηβοι μπορούν να παίρνουν τις ίδιες δόσεις με τους ενήλικες. Είναι, όμως, αναγκαίο να αναπροσαρμόζετε τις δόσεις για παιδιά κάτω των Ι2 ετών. Αν έχετε αμφιβολίες, ζητήστε τη συμβουλή ειδικού στη βοτανοθεραπεία.

ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΑ ΦΥΣΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ
Τα παρακάτω βότανα, αιθέρια έλαια και άλλα υλικά είναι όλα όσα Θεωρώ απαραίτητα για ένα στοιχειώδες φαρμακείο με φυσικά φάρμακα για το σπίτι:

Άρνixα σε μορφή τζελ ή κρέμας για μυϊκούς πόνους και μελανιές

Καλεντούλα — σε μορφή τζελ, κρέμας ή αλοιφής για εγκαύματα, κοψίματα, γδαρσίματα και τσιμπήματα εντόμων

Χαμομήλι —αποξηραμένα άνθη για το άγχος και τις στομαχικές διαταραχές

Εχινάκια — σε μορφή βάμματος ή κάψουλας για το κρύωμα, τη γρίπη, τα κοψίματα και τα γδαρσίματα

Σαμπούκος — σε μορφή εκχυλίσματος για τη γρίπη και το κρυολόγημα

Άλας θειικού μαγνησίου — για το πιάσιμο, τη χαλάρωση και ως αγχολυτικό

Ευκάλυπτος — σε μορφή αιθέριου ελαίου για την δύσπνοια και τα πιασίματα

Τζίντζερ — φρέσκια ρίζα για τα κρυολογήματα, τη δύσπνοια, τη ναυτία και τις στομαχικές διαταραχές

Λεβάντα — σε μορφή αιθέριου ελαίου για το στρες, τις αϋπνίες και τους πονοκεφάλους

Θαλασσινό αλάτι — για τις γαργάρες για τον πονόλαιμο και για το μπάνιο με άλατα

Τεϊόδεντρο — σε μορφή αιθέριου ελαίου για τις δερματικές μολύνσεις και τα τσιμπήματα

Βαλεριάνα — σε μορφή εκχυλίσματος για ήπιο αναλγητικό και την αϋπνία

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ

Στις περισσότερες κοινές περιπτώσεις, τα φυσικά γιατρικά είναι αποτελεσματικά. Τα ακόλουθα προβλήματα υγείας και οι τραυματισμοί απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:κατάγματα ή διαστρέμματα δαγκώματα από ζώα ή ανθρώπους
υψηλός πυρετός (40,5° C στους ενήλικες, 39, 4° C στα παιδιά και 37,7° C στα βρέφη κάτω των έξι μηνών) ή πυρετός που διαρκεί περισσότερες από τρεις μέρες
τραύματα στο κεφάλι, στο λαιμό ή στη σπονδυλική στήλη
ανεξήγητα πρηξίματα
διαμπερή ή άλλα σοβαρά τραύματα
τρίτου βαθμού ή εκτεταμένα εγκαύματα δευτέρου βαθμού
λιποθυμικά επεισόδια ή περιοδική ζάλη
αιμόπτυση, εμετοί που επιμένουν για περισσότερες από δύο μέρες ή εμετός και διάρροια στα βρέφη.                                                                        
Trackers 27.1.15

Peeling για πανάδες







Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων ανακαλύπτει τις δυνάμεις των φυσικών καλλυντικών.Τα peeling με φυσικά συστατικά προσφέρουν στο δέρμα αποτελεσματική απολέπιση,απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ανοίγουν τον δρόμο στα νέα κύτταρα,με ένα απαλό ξεφλούδισμα.Σήμερα θα σας μάθω να φτιάχνετε ένα φυσικό peeling για πανάδες,πολύ φθηνό και αποτελεσματικό,με υλικά που σίγουρα όλοι έχετε στο ντουλάπι της κουζίνας σας.

Peeling για πανάδες                                                                                         
- 1 κουτ. κοφτό, λεπτόκοκκο αλάτι
- μισό στημένο λεμόνι
- 1 κουτ. ζάχαρη  άχνη                                                                                                                             
Ανακατεύουμε και απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο. Τρίβουμε καλά για 3'-5' και μετά αφήνουμε επάνω στο πρόσωπο σαν μάσκα για 10'. 
Ξεβγάζουμε
Trackers 26.1.15

6 κανόνες για το τέλειο πεντικιούρ


Η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά και σε αυτή τη περίπτωση η λεπτομέρεια ταυτίζεται μετα ακροδάχτυλα και το τέλειο πεντικιούρ.


Επειδή η περίοδος της σαγιονάρας πλησιάζει αλλά εμείς διανύουμε ήδη την περίοδο της πλατφόρμας, εφοδιαστείτε έγκαιρα με την απαραίτητη στρατιά εργαλείων και αποκτήστε τα πιο hot νύχια της σεζόν με 6 κανόνες για τέλειο πεντικιούρ. Όσο για το χρώμα, η μόδα σας παροτρύνει να ντυθείτε με φλούο κίτρινο, ροζ και πορτοκαλί.
Ακολουθήστε την!
1. Γεμίστε μια λεκάνη με χλιαρό νερό, προσθέστε αιθέρια έλαια, αναζωογονητικές ταμπλέτες μπάνιου ή ειδικά άλατα που προορίζονται για ποδόλουτρο και βυθίστε τα πόδια σας για 5-10 λεπτά τουλάχιστον.
2. Χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα που λειαίνουν τις σκληρύνσεις των ποδιών και με μια ελαφρόπετρα τρίψτε μαλακά για τουλάχιστον 1 λεπτό τα πέλματα.
3. Αν τα πετσάκια γύρω από τα νύχια δεν σας φαίνονται «χοντρά», μπορείτε, αντί να τα κόψετε, να τα σπρώξετε απαλά προς τα πίσω με το ειδικό ξυλάκι. Προηγουμένως, πρέπει να έχετε απλώσει στη βάση των νυχιών μια εξειδικευμένη μαλακτική κρέμα.
4. Προτού βάψετε τα νύχια, απλώστε στα πόδια υδατική κρέμα και περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί εντελώς.
5. Πριν από το βερνίκι, απλώνετε πάντα μια διάφανη σκληρυντική, ματ βάση, για να στρώσει, στη συνέχεια, τέλεια το βερνίκι και να τα προστατέψετε από το κιτρίνισμα.
6. Βάψτε τα με δύο στρώσεις βερνικιού, στο χρώμα της αρεσκείας σας. Αποφεύγετε να βάφετε στον ήλιο, γιατί ενδέχεται να δημιουργηθούν φυσαλίδες.

Trackers 23.1.15

Βότανα για το αδυνάτισμα



Ορισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Αυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού. Μάθε ποιά βότανα είναι ιδανικά για το αδυνάτισμα.
Φυτολάκα για το τοπικό πάχος
H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «H φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους
Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό.
Tip : Τη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.

Aψιθιά, αν σας αρέσουν τα γλυκά
H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) - γι' αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.
Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.

Ιβίσκος για τη δυσκοιλιότητα
Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.
Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.
Λουΐζα για την κατακράτηση υγρών
H Λουΐζα είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. H Λουΐζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση - γι' αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, η Λουΐζα έχει ήπια κατευναστική δράση.
Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.
Σπιρουλίνα για τη βουλιμία
H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη βόρεια Ελλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε σε μορφή σκόνης.
Δοσολογία : Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Αποφύγετε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.
Tip : H σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.
Σημύδα για την κυτταρίτιδα
Τα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. H σημύδα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Δοσολογία : Ετοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.

Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη
Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Eλλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι' αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών - γι' αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Επιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.
Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.

Πώς θα ετοιμάσετε τα ροφήματα
Έγχυμα : Αφού βράσει το νερό στο μπρίκι, το αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέτετε τη συνιστώμενη δόση του βοτάνου (αναφέρεται παρακάτω) και το αφήνετε σκεπασμένο για 5 λεπτά. Το σουρώνετε και το πίνετε.
Αφέψημα : Το αφέψημα ενδείκνυται για τα σκληρά φύλλα και τις ρίζες των βοτάνων. Στην περίπτωση αυτή, βράζετε το βότανο μαζί με το νερό για 5 λεπτά, το σουρώνετε και το πίνετε.
Tip: Εάν βρίσκεστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, μπορείτε να ετοιμάσετε από το πρωί ένα μπουκαλάκι με δύο δόσεις από το βότανο της επιλογής σας.
Πότε : 20 λεπτά πριν το γεύμα σας
Πόσα : φλιτζάνια την ημέρα 1-2
Για πόσον καιρό : Πίνετε τα ροφήματα για 1-2 μήνες, κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και συνεχίζετε με πιο χαλαρό ρυθμό, π.χ. για ένα μήνα, προτού κάνετε πάλι διάλειμμα. Tο αρχικό διάστημα της λήψης τους μπορεί να παραταθεί κατά ένα ή δύο μήνες, εάν τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολλά.
Συνδυασμοί για καλύτερα αποτελέσματα
O συνδυασμός των βοτάνων που ήδη αναφέρθηκαν με ορισμένα άλλα μπορεί να συμπληρώσει τη δράση τους και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους. Σας προτείνουμε ορισμένους συνδυασμούς, πάντοτε με τη βοήθεια του ειδικού (δοσολογία: 1 κουταλάκι από κάθε βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό).
Αν εγκαταλείπετε τη δίαιτα, Βασιλικός και αψιθιά
(Έγχυμα) O συνδυασμός αυτός ενδείκνυται για τους υπέρβαρους που, όταν ξεκινούν δίαιτα, έχουν πονοκεφάλους, γίνονται νευρικοί και ξεχνούν γρήγορα το στόχο τους.
Αν είστε υποτονικοί, Δενδρολίβανο και ιβίσκος
(Έγχυμα) Το δενδρολίβανο συμπληρώνει τη δράση του ιβίσκου και είναι κατάλληλο για όσους είναι ιδιαίτερα υποτονικοί όταν ξεκινούν δίαιτα.
Αν έχετε αϋπνίες, Mαντζουράνα και ταραξάκο
(Έγχυμα) H μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.
Αν έχετε υπερένταση, Mελισσόχορτο και φυτολάκα
(Έγχυμα) Το μελισσόχορτο ενδείκνυται για όσους έχουν στομαχικά προβλήματα, υπέρταση, πονοκεφάλους και ένταση στην καθημερινή τους ζωή. Συμπληρώνει τη δράση της φυτολάκας.
Αν έχετε μελαγχολία, Σημύδα με βαλσαμόχορτο
(Έγχυμα) Tο βαλσαμόχορτο βοηθά όσους έχουν μελαγχολία και ταλαιπωρούνται συχνά από μυϊκούς πόνους.
Tip:Μπορείτε να συνδυάσετε μόνοι σας μέχρι τρία βότανα. Συνδυασμός περισσότερων βοτάνων (λουίζα με μηδική, σεντέλα ασιάτικα, μελισσόχορτο, φραγκούλα, μαύρα φύκια, ταραξάκο και βάλσαμο) μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού σε περιπτώσεις με έντονο πρόβλημα βάρους και με την προϋπόθεση ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί ομαλά (χωρίς φουσκώματα και δυσπεψία).
Πηγή:www.vita.gr
Trackers 22.1.15

Serum:ελιξίριο νεότητας

 

Μάθετε τα πάντα για αυτό το καταπληκτικό προϊόν!


Serum: ελιξίριο νεότητας
Σήμερα θα σας μιλήσουμε για ένα καταπληκτικό προϊόν που τονώνει και αναζωογονεί το δέρμα με τη βοήθεια των πιο δραστικών συνθέσεων αντιγήρανσης και δεν είναι άλλο από το serum το ελιξίριο νεότητας.
Τι είναι το serum
Πρόκειται για συνθέσεις με υψηλή συγκέντρωση σε ενεργά συστατικά, που έχουν άμεση αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση των ρυτίδων. Τα serum ή οροί χρησιμοποιούνται ως θεραπείες-εξπρές, επειδή έχουν θεαματική βελτίωση και μειώνουν αισθητά την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης, περιορίζοντας την έκταση και το βάθος τους. Η βελτίωση γίνεται ορατή από την πρώτα κιόλας εφαρμογή, ενώ το αποτέλεσμα σταθεροποιείται για αρκετά μεγάλο διάστημα.
Τι περιέχουν
Συνήθως περιέχουν συμπλέγματα ενεργών βιταμινών Α και C και αντιρυτι­δικά "κοκτέιλ", που κάνουν επίθεση στις ρυτίδες και τις μειώνουν. Οι συσκευ­ασίες των ορών είναι ειδικά σχεδιασμένες, προκειμένου να προστατεύονται και να μην οξειδώνονται τα συστα­τικά, διατηρώντας τη δραστι­κότητά τους μέχρι το τέλος της θεραπείας.Έτσι, δεν επιτρέπουν την επαφή των υλι­κών με τον αέρα, ενώ ο δο­σομετρητής διευκολύνει τη χρήση τους, απελευθερώνοντας τη σωστή ποσότητα με ένα ή δύο πατήματα.
Σε ποιες ηλικίες απευθύνονται
Απευθύνονται κυρίως σε ώριμα δέρματα, με εμφανή πάνω τους τα σημάδια του χρόνου και της κόπωσης. Οι οροί αντιμετω­πίζουν τις ρυτίδες, ενώ συγ­χρόνως συσφίγγουν και κα­ταπολεμούν τη χαλάρωση, επαναφέροντας την πυκνό­τητα στην ώριμη επιδερμίδα. Τα δραστικά συστατικά τους κινητοποιούν τις λειτουργίες της κυτταρικής ανανέωσης, τροφοδοτούν τα κύτταρα με άφθονη ενέργεια και επιτα­χύνουν την "επανόρθωση" της φθοράς από το χρόνο.
Τι πρέπει να προσέξετε
Αν το δέρμα σας αντιδράσει στη χρήση του ορού, (αισθανθείτε έντονο κάψιμο, τράβηγμα ή παρουσιάσετε εξανθήματα) διακόψτε την εφαρμογή του.
Επιμέλεια: Βαρβάρα Λιόση
www.beauty-secrets.gr
Δημοσιεύτηκε και στο news.gr
Trackers 20.1.15

Πρόληψη ρυτίδων:Από την ηλικία των 20

 

prolipsh- rytidwn-b2


 Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η ηλικία των 20 είναι η κατάλληλη για να ξεκινήσετε την πρόληψη ρυτίδων. Μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε πρόληψη ρυτίδων στα μάτια στο στόμα και στο μέτωπο.
Η πρόληψη ρυτίδων πρέπει να γίνετε από την ηλικία των 20 που η επιδερμίδα είναι ακόμη σφριγηλή και λαμπερή, αφού έχει αφήσει πίσω της το μεγάλο πρόβλημα της ακμής. Για να διατηρήσετε όμως την επιδερμίδα σας νεανική και λαμπερή πρέπει να είσαστε ιδιαίτερα προσεκτικές.
Πρόληψη ρυτίδων με καλή ζωή:Προσοχή στη ζωή που κάνετε!Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου και η ελλιπής κατανάλωση "σωστών" τροφών, είναι μερικοί από τους παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη γήρανση της επιδερμίδας με το πέρασμα του χρόνου.
Πρόληψη ρυτίδων χωρίς τσιγάρο:Μην καπνίζετε!Οι καπνιστές τείνουν να γερνούν γρηγορότερα. Το κάπνισμα δημιουργεί ρυτίδες!
Πρόληψη ρυτίδων με φρούτα και λαχανικά:Τρώτε φρούτα και λαχανικά που παρέχουν στον οργανισμό και στο δέρμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για το δέρμα.
Πρόληψη ρυτίδων με σωστή διατροφή:Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι φημισμένος για τις επουλωτικές του ιδιότητες. Οι πιο γνωστές τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα όστρακα, τα φασόλια, τα καρύδια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, ο ηλιόσπορος κ.ά.
Πρόληψη ρυτίδων με αντηλιακή προστασία:Αγαπήστε το αντηλιακό προσώπου και να μην το αποχω­ρίζεστε ποτέ!
Πρόληψη ρυτίδων πίνοντας νερό:Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες οι οποίες είναι πολύ βλαβερές για το δέρμα.
Πρόληψη ρυτίδων με σωστό καθαρισμό:Σωστός καθαρισμός. Καθαρίζετε σωστά το πρόσωπο σας καθημερινά.
Πρόληψη ρυτίδων με κρέμα ματιών:Χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα ματιών.
Επιμέλεια: Βαρβάρα Λιόση
www.beauty-secrets.gr
Trackers 14.1.15
Random

Ζώδια

Ζώδια από το zodia123.gr




 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...